生酮披薩:低卡又美味的健康選擇
生酮披薩:低卡又美味的健康選擇
之前分享過(guò)這款生酮披薩的詳細(xì)食譜,點(diǎn)擊【合集】中的【生酮食譜】:“4克碳水的生酮披薩來(lái)啦”,可以查看所有原料的品牌和詳細(xì)的營(yíng)養(yǎng)數(shù)據(jù)哦。
【生酮披薩底】材料:
金色亞麻籽粉:5g
洋車前子殼粉:5g
椰子面粉:10g
杏仁粉:20g
飲用水:20g
雞蛋:一顆
制作步驟:將所有材料混合均勻,放入烤箱180℃烤15分鐘。
【生酮披薩配料】材料:
無(wú)糖番茄醬:15g
薩拉米:10g
馬蘇里拉芝士:40g
制作步驟:將配料均勻鋪在烤好的披薩底上,再放入烤箱180℃烤20分鐘。
這樣一款低卡又美味的生酮披薩就完成啦!整個(gè)披薩只有450卡路里,而且碳水化合物含量?jī)H4克,非常適合生酮飲食的朋友們享用哦!
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