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彩虹披薩：健康又美味的創(chuàng)意美食

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月20日 09:02

彩虹披薩：健康又美味的創(chuàng)意美食
食材準(zhǔn)備：
沙拉醬
番茄醬
披薩奶酪
小番茄
紅蘿卜
玉米
西蘭花
紫甘藍(lán)

食材建議：
紅色：番茄、紅甜椒、培根、火腿、辣白菜
橙色：紅蘿卜、南瓜、紅薯
黃色：玉米、黃甜椒、甜薯、菠蘿、黃番茄、芒果
綠色：西蘭花、青椒、毛豆、豌豆、蘆筍、芝麻菜、菠菜、牛油果
紫色：紫薯、紫甘藍(lán)

制作步驟：
蔬菜處理：將所有食材切成小塊或切絲，焯水煮熟后瀝干。在水中加入適量的鹽和油，以保持蔬菜的顏色鮮艷。
卷餅調(diào)味：在燕麥底皮上均勻涂抹番茄醬、沙拉醬，并撒上馬蘇里拉奶酪碎。
組合烘烤：將不同顏色的食材按照彩虹的順序擺放好，最后再撒上馬蘇里拉奶酪碎。將披薩放入烤箱或空氣炸鍋，以180度烤約10分鐘，直到表面芝士融化上色即可。

小貼士：
使用平底鍋也可以制作披薩，蓋上鍋蓋，待芝士融化后即可出鍋。

? 享受健康美味的彩虹披薩，讓你的味蕾和視覺(jué)都享受一場(chǎng)盛宴！