但通常情況下，披薩是很多人都喜歡的美食，披薩通常都含有高熱量和高脂肪，對健康不利。健康美味的披薩，您可以制作低卡路里，通過加入以西蘭花，然而，高纖維。以下將介紹如何制作以西蘭花披薩。

一：準備材料

-面團

-番茄醬

-以西蘭花

-玉米

-紅洋蔥

-蘑菇

-西紅柿醬

-芝士

二：制作面團

將面粉、揉成柔軟的面團、酵母，鹽和水混合攪拌。蓋上一塊濕布，放置在溫暖的地方、將其放在碗里、讓其發(fā)酵1小時。

三：切以西蘭花

將以西蘭花洗凈并切成小塊。

四：切番茄和洋蔥

將番茄和洋蔥切成薄片。

五：烤面團

抹上番茄醬，放在烤箱中烤10分鐘，將面團放在披薩盤里。

六：加入以西蘭花和蔬菜

玉米，紅洋蔥，蘑菇等蔬菜，將烤好的面團上撒上以西蘭花。

七：加入西紅柿醬

增加味道，在蔬菜上加入一些西紅柿醬。

八：加入芝士

使其更加美味，在面團上撒上一層芝士。

九：繼續(xù)烤

直到芝士熔化和面團變成金黃色，再次放入烤箱中烤10至15分鐘。

十：取出披薩

可以享用美味健康的以西蘭花披薩了，用切片器將披薩切成均勻的片。

十一：以西蘭花的好處

纖維和其他重要營養(yǎng)素，維生素K，葉酸，富含維生素C、以西蘭花是一種富含營養(yǎng)的蔬菜。

十二：低卡路里

是更健康的選擇，相比傳統(tǒng)披薩，以西蘭花披薩含有更少的卡路里和脂肪。

十三：美味

以西蘭花披薩仍然非常美味、讓您的味蕾盡情享受美食、盡管低卡路里，配合各種蔬菜和芝士。

十四：適合所有人

以西蘭花披薩都是一種可口的健康選擇、無論您是素食主義者還是肉食主義者。

十五：

健康美味的選擇，低卡路里，以西蘭花披薩是一種營養(yǎng)豐富。滿足您對美食和健康的需求、通過添加各種蔬菜和芝士，您可以輕松制作一份完美的以西蘭花披薩。

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網(wǎng)址: 自制健康美味的以西蘭花披薩（完美的低卡路里披薩） http://m.u1s5d6.cn/newsview514079.html