導(dǎo)讀一般情況下，維生素c不能起到減肥的效果。維生素c能起到抗氧化的效果，可以增強自身的免疫功能，有利于皮膚的健康狀況。飲食當中要做出改善，要選擇吃低熱量、低糖類的食品，避免吃高油膩的食物以及熱量過高的食物。...

一般情況下，維生素c不能起到減肥的效果。具體分析如下：

維生素c能起到抗氧化的效果，遵照醫(yī)生的指導(dǎo)，口服維生素c能用于滿足身體所需要的營養(yǎng)，同時還可以增強自身的免疫功能，有利于皮膚的健康狀況，但是并不能起到減肥的效果，這種方法沒有科學(xué)依據(jù)，不能通過口服維生素c的方式，達到減肥的效果，對于減肥的人群應(yīng)該選擇科學(xué)的減肥方法，通常要積極的參加體育鍛煉，可以通過每天做有氧的運動，比如跑步游泳以及登山等，需要長期的堅持，能用于燃燒身體上面的熱量，達到減肥瘦身效果。

飲食當中要做出改善，要選擇吃低熱量、低糖類的食品，避免吃高油膩的食物以及熱量過高的食物，以免導(dǎo)致身體里面的脂肪量堆積，對減肥效果造成影響。

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