?；撬?、維生素C通常不能減肥。

牛磺酸是一種含硫的非蛋白質(zhì)氨基酸，具有一定的保健作用，可降低血糖、血脂，還可促進(jìn)肝臟解毒功能，提高機(jī)體免疫力。維生素C屬于水溶性維生素，具有抗氧化、美容養(yǎng)顏的作用。通常情況下，減肥主要通過控制飲食以及運(yùn)動鍛煉等方式來進(jìn)行，如果單純服用牛磺酸、維生素C，通常是不能減肥的。減肥者服用上述藥物時應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，避免盲目服用。此外，服用上述藥物的同時應(yīng)注意合理飲食，適量食用新鮮的蔬菜、水果，避免食用油膩、高脂肪的食物，如肥肉、蛋糕等。還應(yīng)堅持運(yùn)動鍛煉，如跑步、游泳等，可加速新陳代謝，幫助減肥。

如果要進(jìn)行減肥，應(yīng)及時前往醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的方法進(jìn)行減肥。日常生活中應(yīng)注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免熬夜，保證充足的睡眠。

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