孕期可以適量地補(bǔ)充維生素C。

維生素C是一種水溶性維生素，對(duì)于孕婦來說，它有許多好處。首先，維生素C有助于增強(qiáng)免疫系統(tǒng)，幫助身體抵抗感冒和其他疾病。其次，維生素C有助于增強(qiáng)胎兒的骨骼和結(jié)締組織的發(fā)育，有助于預(yù)防先天性疾病如壞血病。然而，孕期補(bǔ)充維生素C需要注意適量。孕期女性每天的維生素C攝入量應(yīng)該是85毫克。過量的維生素C可能會(huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生負(fù)面影響，增加流產(chǎn)、早產(chǎn)、嬰兒出生體重偏低等風(fēng)險(xiǎn)。因此，孕婦在補(bǔ)充維生素C的時(shí)候需謹(jǐn)慎，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。

總之，孕期可以適量地補(bǔ)充維生素C，但需注意適量、選擇天然食物源維生素C、不含有添加劑的維生素C產(chǎn)品，并且在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。同時(shí)，還需保證全面的營養(yǎng)攝入，以保證母體和胎兒的營養(yǎng)需求。

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