除了玉米的果實(shí)，玉米須也有著豐富的營(yíng)養(yǎng)和醫(yī)療功效，被廣泛應(yīng)用于民間草藥。使用玉米須煮水喝，可能有助于解決下列6個(gè)健康問題。

一、降低血壓

玉米須含有一種叫做蕙醇的有效成分，具有利尿和擴(kuò)張血管的作用。煮玉米須水并飲用，有助于促進(jìn)體內(nèi)廢物的排泄，降低血液中的鹽分和水分含量，從而降低血壓。

二、預(yù)防尿路感染

玉米須具有良好的利尿作用，能夠增加尿液的排出量，加速細(xì)菌和有害物質(zhì)的清除。通過每天喝玉米須水，可以預(yù)防尿路感染，尤其是對(duì)于患有尿道感染或膀胱炎的人群來說效果更佳。

三、改善消化問題

玉米須富含纖維，具有良好的促進(jìn)腸道蠕動(dòng)和幫助消化的作用。喝玉米須水可以緩解便秘，減少胃腸不適，改善消化問題。

四、調(diào)節(jié)血糖

研究表明，玉米須中的一些成分具有降低血糖的作用。長(zhǎng)期飲用玉米須水可以有助于穩(wěn)定血糖水平，減少糖尿病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，對(duì)于已經(jīng)患有糖尿病的人群來說，也能起到控制血糖的輔助作用。

五、抗氧化作用

玉米須中富含豐富的抗氧化劑，能夠中和體內(nèi)自由基，減輕氧化應(yīng)激對(duì)身體的損害。飲用玉米須水可以增加抗氧化能力，促進(jìn)細(xì)胞的修復(fù)和再生，有助于保持健康的身體狀態(tài)。

六、促進(jìn)減肥

玉米須水是一種低熱量的飲品，喝玉米須水可以在不攝入過多熱量的情況下滿足口渴的需求。此外，玉米須水還能提供較多的纖維，增加飽腹感，減少暴飲暴食和無謂的零食攝入，從而有助于減肥。

注：在使用玉米須煮水時(shí)，注意選擇新鮮、干凈的玉米須，避免過多添加糖分或其它調(diào)味品。

#玉米須#

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