蜂蜜是我們日常生活中經(jīng)常食用的，蜂蜜的吃法有很多，而且營養(yǎng)價值非常豐富，所以深受人們的親睞，特別是女性，通過吃蜂蜜能夠得到不老容顏。這是因為在吃蜂蜜的時候，能夠有效的給皮膚提供足夠多的養(yǎng)分，這些養(yǎng)分能夠讓皮膚顯得有彈性，對于殺滅或者是抑制皮膚表層的細菌是非常有幫助的，同時，還能夠有效的消除皮膚上的色素沉著，促進上皮組織再生。

不少女性會感覺到疲勞、熬夜過后皮膚變得很差，其實在所有的天然食物中，大腦神經(jīng)所需要的能量在蜂蜜中是最高的，蜂蜜中的果糖、葡萄糖能夠很快的被身體吸收利用，對于改善血液的營養(yǎng)狀況是非常有幫助。在中午的時候，上班族要是能夠喝一杯蜂蜜水對于消除疲勞是非常有幫助的。

你知道蜂蜜怎么吃最好嗎？

1、加牛奶，互補效果佳

蜂蜜含有較高的熱能，可直接被人體吸收，而牛奶盡管營養(yǎng)價值較高，但熱能低，單飲不足以維持人體正常的生命活動。用牛奶加蜂蜜做早餐，人體不僅能夠吸收足夠的熱能，所補充的健康物質也更全面，讓你的整個上午都精神充足。

2、搭配紅棗

蜂蜜配紅棗，是最常見、最方便的補氣血方法，深得辦公室白領的喜歡。紅棗，性溫味甘，歸脾經(jīng)、胃經(jīng)，具有補益脾胃、滋養(yǎng)陰血、養(yǎng)心寧神的功效。此外，紅棗中富含鐵質，最利于補血，尤其是青少年和女性朋友。

3、搭配紅豆

與紅棗一樣，紅豆含有豐富的鐵質，亦是補血佳品。紅豆，性平，味甘酸，歸心經(jīng)、小腸經(jīng)，具有健脾祛濕，消除水腫等功效。在平時的生活中，大家可以紅豆羹中加入少許蜂蜜，補氣又補血。

4、土豆蜂蜜好搭配，應對胃潰瘍

生土豆外用時具有消炎、消腫的功效；熟土豆食用后，具有益氣強身、和胃調中、健脾胃的作用。蜂蜜有潤腸、通便、潤肺止咳的作用，對于治療便秘、胃潰瘍等疾病都有良好的輔助作用。將土豆和蜂蜜配在一起食用，簡直就是強強聯(lián)合。

5、搭配柚子或檸檬，排毒又養(yǎng)顏

柚子含維生素C比較高，有一定的美白效果。蜂蜜加柚子能將這兩種功效很好地結合起來，經(jīng)常食用可以清熱降火，嫩白皮膚。尤其適合天天面對電腦的輻射，皮膚遭受輻射損傷、氣色暗淡的白領女性。早上起來空腹喝杯蜂蜜柚子茶可以促進腸胃蠕動。

檸檬富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、高量鈉元素和低量鉀元素，具有生津、止瀉、祛暑、健胃的功效，而蜂蜜具有清熱、解毒、潤燥的功效。常用的就是用溫開水加一兩片蜜漬檸檬和適量蜂蜜汁沖泡。還可以放入一塊新鮮檸檬片來裝飾。因為檸檬的酸性很強，所以蜂蜜不要放得太少，不然泡出來的蜂蜜水會很酸。

6、搭配幾種蔬菜：消炎又消腫，增強免疫力

（1）搭配黃瓜

取黃瓜適量，洗凈后榨取汁液，一玻璃杯黃瓜汁加入蜂蜜一小匙調勻。每天服2～3次，可潤腸通便，健腎利尿。老年人久服可防止毛發(fā)脫落及甲狀腺機能亢進。

（2）搭配南瓜

新鮮南瓜適量，洗凈榨汁。一杯南瓜汁加入蜂蜜1湯匙調勻。每天飲服2～3次，對心血管疾病、肥胖病、肝臟與腎臟疾病，以及各種水腫都有輔助治療作用。同時兼具利尿和鎮(zhèn)靜的作用，還可輔助治療前列腺癌。

（3）搭配芹菜

新鮮芹菜適量，洗凈榨汁，添加適量蜂蜜，每天飲服2～3次，每次一湯匙，飯前飲服，對尿道結石、前列腺炎、皮炎等都有良好的輔助治療作用。

（4）搭配洋蔥

蜂蜜45克，洋蔥150克。榨取洋蔥汁，兌入蜂蜜攪勻。早晚空腹分2次溫開水送服?？垢忻?、利尿，提高食欲和精力。

（5）搭配胡蘿卜

蜂蜜40克，胡蘿卜250克。榨取胡蘿卜汁液，兌入蜂蜜，攪拌均勻。早晚空腹時分2次以溫水送服。補充各種維生素。

由此可見，蜂蜜與這些食材一起飲用的話，可以讓效果添倍。享受了蜂蜜的營養(yǎng)之即，這些食材與蜂蜜中和一起，調理的效果更快也更有效哦。

相關知識

黃芪好搭檔，這些你都知道嗎？
蜂蜜的8種健康吃法，你知道幾個
蜂蜜的8種神仙吃法，你知道幾個
蜂蜜水：這波“甜蜜”好處，你知道幾個？
蜂蜜的多種健康喝法，你知道幾種
蜂蜜泡水新搭檔，美味又健康
清晨的減脂好搭檔：檸檬蜂蜜水
女生經(jīng)期能喝蜂蜜嗎？經(jīng)期喝蜂蜜好處多，4大好處你知道嗎？
蜂蜜的神奇搭配，你知道這些做法嗎
比蜂蜜好很多的糖醇，你知道嗎？

網(wǎng)址: 蜂蜜有好多好搭檔，你知道幾個？ http://m.u1s5d6.cn/newsview1604729.html