西柚紅棗梅花粥

材料：西柚1個、干紅棗5顆、干梅花3G、粳米適量

做法：

1.先要將粳米用清水洗干凈，然后在鍋里加入水，開水將粳米煮軟。

2.然后將西柚去皮，榨成汁，等到粳米煮到7成軟的時候，西柚汁倒入粳米中。

3.將紅棗切成小塊，也一并加入到粳米中;最后放入干梅花即可。

西柚寒天啫喱

材料：紅西柚半個、白西柚半個、鮮榨西柚汁250毫升、水275毫升、寒天粉5克、零卡路里甜味劑35克(可用適量的蜂蜜代替)、君度橙酒少許。(四人份)

做法：

1.將紅白西柚去皮，用刀切開一瓣一瓣備用。另外還需準(zhǔn)備更多的西柚，對半切開，用壓榨器榨出新鮮的西柚汁。

2.在鍋中倒入水和寒天粉、零卡路里甜味劑(可用適量的蜂蜜代替)，攪拌均勻后煮至沸騰后，用中火繼續(xù)加熱1分鐘，關(guān)掉火放置常溫下令其冷卻。

3.然后將鮮榨西柚汁緩慢地一點(diǎn)一點(diǎn)倒入鍋中，再按照個人口味加點(diǎn)君度橙酒調(diào)味，攪拌均勻后倒入器皿中，放入冰箱凝固。

4.一段時間后，將凝固好的西柚啫喱取出，在表面放上幾瓣西柚果肉即可。

西柚汁

材料：西柚、蜂蜜。

做法：

1.西柚去皮去籽，只保留果肉待用。

2.將剝好的西柚放入果汁機(jī)，加入少許水和適量的蜂蜜打成汁即可。

西柚紅棗陳皮茶

材料：西柚1個、干紅棗3顆、陳皮20G

做法：

1.在鍋里加入500ML的清水，用大火煮開。

2.然后西柚去皮，將果肉榨成汁，然后將開水混合西柚汁，再加入陳皮。

3.將大火調(diào)成中火，將陳皮煮開，最后放入紅棗，煮3分鐘即可。

西柚沙拉

材料：西柚、蘋果、草莓、獼猴桃、沙拉醬。

做法：

1.將水果都洗干凈并切成塊備用。

2.將切好的水果放入容器中，加入適量沙拉醬攪拌均勻即可。

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