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　　 相信大家都知道網(wǎng)絡(luò)上很紅的西柚減肥食譜，宣稱在十天以內(nèi)能夠減掉十斤，不過確實(shí)也有很多用過的美眉說效果不錯(cuò)。因此想要減肥的姑娘們，可以試一試，或許能夠達(dá)到令自己滿意的效果。下面我們就一起來看看西柚減肥食譜和用這種方法減肥的注意事項(xiàng)吧!

　　 西柚減肥食譜 食譜

　　 首先是早餐，早餐需要準(zhǔn)備半個(gè)西柚，榨汁或者直接吃都可以，但是一定不能加糖。加上兩個(gè)雞蛋和兩片煙肉，來保證早餐必不可少的營(yíng)養(yǎng)。午餐的時(shí)候也需要半個(gè)西柚，一碗沙拉和一些肉食，肉食的烹飪方法沒有限制，按照自己的喜好選擇即可。晚餐同樣是半個(gè)西柚，加上自己喜歡的肉食烹飪，最好選擇魚肉，可以配綠色的蔬菜或者沙拉，只能選擇一樣哦。

　　 西柚減肥食譜 注意事項(xiàng)

　　 西柚減肥的方法并沒有分量的限制，可以吃到你自己覺得飽為止，但是不可以隨意的減去菜單里的食物，也不能隨意的添加自己喜歡的食物。因?yàn)檫@個(gè)食譜是以食品的組合，按照化學(xué)原理消耗脂肪的方式所設(shè)計(jì)的，而西柚是這個(gè)食譜里的引發(fā)劑，絕對(duì)不能缺少。同時(shí)這個(gè)時(shí)間段里盡量不要喝咖啡，因?yàn)榭Х葧?huì)阻礙脂肪的燃燒。

　　 通過上面的描述，我們已經(jīng)了解到西柚減肥食譜和其中的注意事項(xiàng)，在減肥的過程中，減肥者一定要管住自己的嘴，千萬不要吃餐單上以外的食物，以免引起反彈或者沒有效果的情況出現(xiàn)。最重要的是，減肥者可以把西柚減肥跟運(yùn)動(dòng)結(jié)合到一起。

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