大姨媽指的是月經，月經期間可以適當食用甜的食物，但要注意控制攝入量。

首先，甜食類食品可以為身體提供能量和碳水化合物，這對于經期的身體消耗和代謝都是有幫助的，能夠緩解疲勞和情緒波動等不適癥狀。

其次，一些甜食材料，例如黑巧克力、蜂蜜等，含有豐富的礦物質和抗氧化劑，具有抗氧化、保護心血管健康等功效。

另外，適當?shù)奶鹗硵z入也能刺激身體釋放愉悅激素，有利于緩解疼痛、舒緩情緒等方面。

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