常吃巧克力可以幫助血管增加活力?巧克力是很多女孩子的最愛，不管有事沒事的時候，都喜歡吃一根巧克力解解饞，我們都知道，巧克力吃多了會導致身體變胖，但是巧克力每次適當吃的話，對血管非常好，可以幫助血管舒張，促進血管活力的。

巧克力可以提高血液中的膽固醇的水平

巧克力以其香醇濃郁的獨特口味，早已成為男女老少喜愛的休閑食品。但也有人對巧克力的成份有所顧忌，譬如，擔心巧克力會導致發(fā)胖，會提高血液中的膽固醇水平。

眾所周知，巧克力的主要成分是可可粉和糖。糖是人體能量最經(jīng)濟的來源，也是日常生活中不可缺少的一種碳水化合物，糖本身對健康沒有不良作用。大量研究表明，巧克力中的多酚具有明顯的抗氧化作用，它可以延長體內(nèi)其它抗氧化劑如維生素E、維生素C的作用時間，同時還可以促進血管舒張、抑制炎癥反應和血凝塊形成，從而起到預防心血管病的效果。而抗氧化活性被醫(yī)學界認為是免疫調節(jié)以及預防癌癥的作用基礎。

此外，多酚還具有調節(jié)多種人體免疫細胞的功能，具備降低血小板活性和促進血小板聚集的功能，從而降低血栓性血管疾病的發(fā)生，保護人體心血管健康。

脂肪作為人體必需的物質，能為人體提供必要的能量，并有利于機體重要營養(yǎng)素的攝入。食用巧克力不僅能獲得脂肪，而且不會升高血液中膽固醇的濃度，這是因為巧克力所含的飽和脂肪酸中含有大量的硬脂酸和軟脂酸。硬脂酸對膽固醇具有中性作用，而軟脂酸可以輕度降低膽固醇濃度。因此，關于“吃巧克力會提高血液中的膽固醇水平”的擔心是多余的。

出差旅行 多帶點巧克力

科學試驗證明，在運動前15分鐘補充適量巧克力，有助于運動中的能量供給和運動后的恢復。因此在進行體育鍛煉或出游旅行的時候，備幾塊巧克力在身邊，不失為一個明智的選擇。

巧克力，不管是大人還是小孩都可以吃，尤其是女孩子，更是巧克力的鐘愛者，巧克力也是運動愛好者的鐘愛食品，因為在大量的運動后，能量消耗比較大，而巧克力是能量補充的最好食品。所以如果您在戶外運動中不想攜帶太多的食品，那么不妨多準備一些巧克力，短時間內(nèi)可以馬上補充體力的。

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