純母乳喂養(yǎng)是指除母乳外，不給嬰兒吃其他液體或固體食物，除非有醫(yī)學(xué)指征。世界衛(wèi)生組織建議，在嬰兒出生后6個(gè)月內(nèi)進(jìn)行純母乳喂養(yǎng)，并繼續(xù)母乳喂養(yǎng)至2歲或更長(zhǎng)時(shí)間，同時(shí)補(bǔ)充其他適合的食物。然而，實(shí)現(xiàn)純母乳喂養(yǎng)其實(shí)并不容易。本文將從母乳喂養(yǎng)的好處、如何正確托起乳房，正確的哺乳姿勢(shì)和含接姿勢(shì)等方面進(jìn)行介紹和科普，幫助新手媽媽學(xué)習(xí)和實(shí)踐母乳喂養(yǎng)。

母乳喂養(yǎng)的好處

1.母乳喂養(yǎng)對(duì)寶寶好

母乳中含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪、乳糖以及各種維生素、礦物質(zhì)等，能夠滿足六個(gè)月內(nèi)寶寶生長(zhǎng)所需的營(yíng)養(yǎng)需求；母乳中各營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比例合適，易消化吸收，適合寶寶的胃腸道，減少便秘、腹瀉等消化道問題和過敏反應(yīng)；母乳中存在豐富的免疫球蛋白、抗體和白細(xì)胞，能夠幫助寶寶抵御病菌和疾病，降低嬰兒感染的風(fēng)險(xiǎn)；母乳喂養(yǎng)還能降低成年肥胖癥、糖尿病和心腦血管等慢性疾病的發(fā)生；母乳喂養(yǎng)使寶寶感到溫馨和安全，對(duì)寶寶的感覺器官產(chǎn)生良好的刺激作用，有利于寶寶心理和智能的發(fā)育。母乳還十分智能，會(huì)隨著寶寶的生長(zhǎng)需求對(duì)營(yíng)養(yǎng)成分進(jìn)行調(diào)整，從而確保寶寶在不同時(shí)期的營(yíng)養(yǎng)需要。

2.母乳喂養(yǎng)對(duì)媽媽好

首先產(chǎn)后通過寶寶頻繁的吸吮，可以促進(jìn)泌乳素的分泌，促進(jìn)媽媽子宮收縮，減少產(chǎn)后出血的發(fā)生；促進(jìn)母體乳房中乳汁的排空，預(yù)防乳腺炎和乳房腫脹；消耗媽媽額外的熱量，有助于減輕媽媽產(chǎn)后的體重，恢復(fù)體型；降低媽媽患骨質(zhì)疏松、乳腺癌、卵巢癌、Ⅱ型糖尿病和產(chǎn)后抑郁的風(fēng)險(xiǎn)。

3.母乳喂養(yǎng)對(duì)家庭、對(duì)社會(huì)好

母乳喂養(yǎng)無需購(gòu)買奶粉、奶瓶等，經(jīng)濟(jì)又環(huán)保；母乳喂養(yǎng)無需沖奶粉、刷奶瓶等，孩子可以隨時(shí)隨地喝奶，方便又快捷；此外，母乳喂養(yǎng)可以增進(jìn)母子感情，有利于家庭和諧；母乳喂養(yǎng)的孩子身體素質(zhì)好，不易患病，有利于全民身體素質(zhì)的提高。

如何正確地托起乳房

哺乳時(shí)，媽媽采用“C”字形托起乳房，即食指支撐著乳房基底部，靠在乳房下的胸壁上，大拇指放在乳房的上方，兩個(gè)手指可以輕壓乳房，改善乳房形態(tài)，使寶寶容易含接。托起乳房的手不要太靠近乳頭處，如果母親的乳房大而下垂，用手托起乳房可幫助乳汁流出。如果乳房小而高，在喂奶時(shí)不需要總托起乳房。

正確的哺乳姿勢(shì)

母乳喂養(yǎng)的姿勢(shì)有很多種，以下是一些常見的母乳喂養(yǎng)姿勢(shì)及要點(diǎn)：

1.搖籃式：這是最傳統(tǒng)最常用的哺乳姿勢(shì)。媽媽用同側(cè)手臂支撐寶寶的頭頸部和身體，另一只手可托住寶寶屁股，也可用于托起乳房。這個(gè)方式幾乎適用于所有類型的產(chǎn)婦。

2.交叉式：媽媽用對(duì)側(cè)手臂托起寶寶頭頸和身體，同側(cè)手托住乳房，引導(dǎo)寶寶找到乳房。這種方法媽媽可以一手準(zhǔn)備乳房，一手控制寶寶的頭，更好的進(jìn)行含接，適合早產(chǎn)兒或吸吮能力弱或者含接困難的寶寶。

3.橄欖球式：哺乳時(shí)把寶寶的腿或身體夾在腋下，用吸吮同側(cè)的手臂托住寶寶的背部，手托住頭頸，另一只手呈C字托住乳房。這種姿勢(shì)適合于乳房較大、乳頭內(nèi)陷扁平、剖宮產(chǎn)以及雙胞胎媽媽。

4.側(cè)臥式：寶寶和媽媽面對(duì)面?zhèn)壬硖芍?，媽媽膝蓋彎曲，下側(cè)手臂放于嬰兒頭部上方，上側(cè)手可扶寶寶后背。這種方法適合剖宮產(chǎn)或順產(chǎn)側(cè)切，不方便坐著哺乳，以及夜間哺乳。

不管采用哪種哺乳姿勢(shì)，媽媽都應(yīng)該處于放松、舒適的體位，可以運(yùn)用抱枕或者被子來支撐自己或者寶寶，媽媽舒適的同時(shí)要讓寶寶的頭頸和身體呈一條直線，寶寶的臉面向媽媽的乳房，鼻子對(duì)著乳頭，寶寶和媽媽緊貼在一起（“胸貼胸、腹貼腹、下頜貼乳房”三貼），這樣才能保證寶寶有效的含接。

嬰兒正確的含接姿勢(shì)

哺乳時(shí)不正確的含接姿勢(shì)不僅讓寶寶吸不到母乳，還會(huì)導(dǎo)致媽媽乳頭疼痛、乳頭皸裂以及乳房淤積等。怎么才能做到正確的含乳呢？

首先，哺乳時(shí)媽媽需要用“C”字形的手法托起乳房，用乳頭觸碰寶寶的嘴唇，誘發(fā)覓食反射；趁寶寶張大嘴巴的時(shí)候，及時(shí)將乳頭及大部分乳暈放入寶寶口中。另外，媽媽還要學(xué)會(huì)判斷寶寶含接是否正確。當(dāng)寶寶正確含接后，表現(xiàn)為下唇向外翻，舌頭呈勺狀環(huán)繞乳房，吸吮時(shí)面頰鼓起呈圓形，口腔上方能看到更多的乳暈，慢而深的吸吮，能看到或聽到吞咽聲。如果嬰兒吸吮時(shí)伴有咂咂的聲音，或者媽媽感覺乳頭疼痛，說明含接姿勢(shì)不正確，要重新含接。需要注意的是：當(dāng)含接出現(xiàn)錯(cuò)誤需要重新含接時(shí)，不要強(qiáng)行從寶寶口中拔出乳頭，可將洗凈的小手指從寶寶嘴角放入口中，讓寶寶松開乳頭重新銜接，否則容易損傷乳頭。

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