：下肢癱瘓病人如何減肥 瘦身（男，23）

： 這個需要他人幫助運動四肢，如果可以，適當(dāng)做些器械運動。另外，食物也很重要，主食粗糧最好達到三分...

咨詢時間: 2014-11-03

這個需要他人幫助運動四肢，如果可以，適當(dāng)做些器械運動。另外，食物也很重要，主食粗糧最好達到三分之一，如地瓜飯，玉米飯，減肥都很好。增加蔬菜攝入，減肥很重要，但薯類蔬菜少吃，如土豆、山藥。南瓜淀粉也比較高，不要多吃。晚餐后少吃食物，少喝飲料，少吃甜食。如果沒有其他疾病，適當(dāng)喝普洱茶對于減肥有幫助。

香菇、海帶、木耳、芹菜、西蘭花、卷心菜、萵筍、竹筍、冬筍、豆芽等膳食纖維比較高，但炒菜油一定要少，多吃湯菜和涼拌菜，減少油脂攝入。小食品隱形脂肪很高，一定少吃，普洱茶還是上午喝吧，下午或晚上會影響睡眠。但沖三遍茶就可以，多了有害物質(zhì)會析出。烏龍茶也行，但較普洱茶差一些。面食可以選擇玉米合面的，適當(dāng)吃些純玉米的大餅更好

茶葉不要空腹喝，所以，需要飯后半個小時再喝。但普洱茶不能起到根本減肥作用，可以輔助促進脂肪代謝。

提示：疾病因人而異，他人的咨詢記錄僅供參考，擅自治療存在風(fēng)險。

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