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職工健康｜陽采健康秘籍已解鎖，裝備升級進(jìn)行時(shí)！

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年07月26日 17:04

6月20日下午，伴隨著“心系職工健康·工會在行動(dòng)”的醒目會標(biāo)，陽采集團(tuán)總部化身“健康特訓(xùn)營”。30位來自集團(tuán)各條戰(zhàn)線的“健康特工”準(zhǔn)時(shí)集結(jié)，在專業(yè)導(dǎo)師的帶領(lǐng)下，展開了一場干貨滿滿、互動(dòng)熱烈的健康知識技能“升級行動(dòng)”。本次行動(dòng)完美呼應(yīng)國家“健康中國”戰(zhàn)略與“每個(gè)人是自己健康第一責(zé)任人”理念，將健康關(guān)懷送達(dá)每一位奮斗者。

行動(dòng)目標(biāo)完美達(dá)成：

? 急救技能GET！關(guān)鍵時(shí)刻能出手！

? 職業(yè)病防御盾構(gòu)筑完成！向頸椎病、腰肌勞損說“不”！

? 健康生活方式藍(lán)圖解鎖！科學(xué)管理體重，擁抱活力日常！

? 專屬“健康裝備庫”成功對接！陽采平臺解決方案無縫連接健康需求！

急救戰(zhàn)場：分秒必爭，生命至上！

【科普要點(diǎn) -救命黃金法則】

“時(shí)間就是生命！” 心搏驟停后，黃金救援時(shí)間僅4分鐘！每延遲1分鐘，生存率下降7%～10%。掌握 “叫-叫-C-A-B”原則至關(guān)重要：確?，F(xiàn)場安全→呼救/撥打120→檢查呼吸→立即開始高質(zhì)量CPR（胸外按壓+人工呼吸）→盡快使用AED（自動(dòng)體外除顫器）。AED操作簡單，有語音提示，非專業(yè)人員也能使用，是挽救生命的“關(guān)鍵裝備”！

陽采“裝備”時(shí)刻：

導(dǎo)師特別強(qiáng)調(diào)：“救命設(shè)備寧備無用，不可用時(shí)不備！” 無論是家庭、辦公室還是公共場所，配備合格的急救設(shè)備是安全底線。陽采平臺提供多種型號經(jīng)認(rèn)證的AED設(shè)備、專業(yè)急救包（含高品質(zhì)輔料、器械如止血帶、呼吸膜），可為企業(yè)及個(gè)人提供一站式、可靠的應(yīng)急物資采購保障，讓安全防護(hù)“有備無患”！

骨骼防御工事：向辦公室“隱形殺手”宣戰(zhàn)！

【科普要點(diǎn) -辦公室護(hù)骨秘籍】

“預(yù)防勝于治療！” 久坐、低頭、不良姿勢是辦公室骨骼健康的“頭號敵人”。專家強(qiáng)調(diào)：保持正確坐姿（腰背挺直，雙腳踏地，屏幕與眼同高）是基礎(chǔ)；

每30～45分鐘起身活動(dòng)5～10分鐘（喝水、遠(yuǎn)眺、簡單拉伸）必不可少；

針對性鍛煉（如頸椎操、核心肌群訓(xùn)練）能有效增強(qiáng)肌肉保護(hù)力；

選擇符合人體工學(xué)的辦公設(shè)備，則是為骨骼健康構(gòu)筑物理防線！

陽采“裝備”落地：

如何將知識轉(zhuǎn)化為日常防護(hù)？答案就在身邊！

陽采為企業(yè)批量采購或個(gè)人升級裝備，

提供專業(yè)選型建議、嚴(yán)格品質(zhì)把控和高效配送服務(wù)。

健康生活能量站：科學(xué)管理，活力續(xù)航！

【科普要點(diǎn) -體重管理 & 健康生活小貼士】

“健康體重是管理出來的！” 避免盲目節(jié)食，核心在于 “吃動(dòng)平衡”：

吃：遵循 “211飲食法” (每餐2拳蔬菜、1拳蛋白質(zhì)、1拳主食)，控制精加工食品和含糖飲料，足量飲水。

動(dòng)： 每周至少150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)（如快走、游泳），結(jié)合力量訓(xùn)練增加肌肉量（肌肉是燃脂引擎）。小目標(biāo)啟動(dòng)：每天多走1000步、辦公室微運(yùn)動(dòng)（如靠墻靜蹲、提踵）、利用碎片時(shí)間活動(dòng)。

睡：保證7～8小時(shí)優(yōu)質(zhì)睡眠，睡眠不足易致“壓力肥”。

心態(tài)： 關(guān)注整體健康而非單純體重?cái)?shù)字，養(yǎng)成可持續(xù)的習(xí)慣才是王道！

陽采“裝備”賦能：

陽采平臺整合全品類健康生活產(chǎn)品

是企業(yè)及員工構(gòu)建“健康生態(tài)圈”的理想伙伴。

健康生活，一站購齊，輕松開啟！