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“工位健身”走紅碎片時間解鎖健康新姿勢

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2025年07月26日 17:04

智能負(fù)重計(jì)數(shù)跳繩的產(chǎn)品介紹,醒目地掛在貨架中央,吸引顧客駐足

商報訊(記者 湯佳燁 實(shí)習(xí)生 詹好 文/攝)春節(jié)落幕,“減肥”“健身”成為了人們熱議的話題。對于上班族而言,快節(jié)奏的職場生活讓身體長期處于緊繃狀態(tài),而有限的閑暇時間又難以支撐規(guī)律、完整的健身活動,長此以往,身體健康狀況亮起紅燈。于是,越來越多的職場人士將目光投向了工位,開始探索在工作崗位上進(jìn)行健身的有效方式。“打工人開始流行在工位健身”的話題登上微博平臺熱搜,近一月的閱讀量高達(dá)2.4億,在這一波工位健身熱潮中,斜踏板、握力圈、彈力帶等小型便攜的健身器材已悄然走進(jìn)辦公室,成為了打工人的日常伴侶。

小器材開啟大健康

200 元工位健身勝過千元健身房

在體育用品零售店迪卡儂(大關(guān)店)內(nèi),各式各樣的健身器材琳瑯滿目,擺放負(fù)重跳繩、握力器、彈力帶等小型健身器材的區(qū)域已經(jīng)有不少顧客前來選購。

“每天對著電腦坐8小時,腰椎頸椎都吃不消,但去健身房又沒時間。我之前在這買了個拉筋板,平常工作的時候就踩在腳下,還挺好用的。”在杭州工作的白領(lǐng)汪女士分享,春節(jié)后她在這里購買了一款拉筋板放在工位下方,既能防止蹺二郎腿,又能拉伸腿部肌肉,感覺腿部輕松了不少。

如今,希望瘦腿的她再次來到迪卡儂,尋覓新的瘦腿好物?!皧A推器好像也挺好的,工作的時候夾在腿間可以瘦大腿,就再來這里看看?!?/p>

除此之外,汪女士還分享了更多想要嘗試的鍛煉方式:用彈力帶做肩頸放松、借助椅子做抬腿訓(xùn)練,趁著午間休息用負(fù)重球跳繩燃脂健身。汪女士算了一筆賬:“去健身房月卡就要將近1000元,通勤加鍛煉還要至少耗2小時,現(xiàn)在花200多元買器材,每天利用零碎時間鍛煉,性價比更高?!?/p>

迎合打工人痛點(diǎn)

工位健身器材銷量猛漲

網(wǎng)友鄭鄭也在小紅書上分享了她的“健身工位”:腳下踩著踏步機(jī),背后放著腰部拉伸器,手邊還放著握力器跟彈力帶。

鄭鄭分享道:“去年體檢查出輕度脂肪肝后,我就開始研究工位健身?,F(xiàn)在每天堅(jiān)持站立辦公 3 小時,利用碎片時間做深蹲和拉伸運(yùn)動,半年時間體重減輕了 8 斤。” 她還提到,這種 “碎片化運(yùn)動” 模式不僅沒有影響工作,反而提升了工作時的專注度,“血液循環(huán)加快后,下午犯困的情況明顯減少了?!?/p>

當(dāng)下,工位健身已成為現(xiàn)代職場人士追求健康生活的新潮流?!?024 年體育消費(fèi)報告》顯示,2024 年,輕巧便捷、體積小巧的健身器材市場增長顯著,其中減脂瘦身的跳繩機(jī)成交額同比增長 283%,鍛煉肌肉力量的壺鈴成交額同比增長 275%,輔助瘦腿的夾腿器成交額同比增長 131%。

迪卡儂的工作人員分析稱:“傳統(tǒng)健身模式對時間和場地要求較高,而打工人面臨的痛點(diǎn)恰恰是‘沒時間’和‘空間受限’?!?因此,具有隱蔽性和靜音性的健身產(chǎn)品愈發(fā)受到青睞。例如,踏步機(jī)采用硅膠減震墊,在滿足員工鍛煉需求的同時,還能避免打擾到同事。

【來源:每日商報】

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