下肢肥胖怎么減肥

病情描述：下肢肥胖怎么減肥

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如果想要減下半身的話，那么是需要做一些運(yùn)動，再加上控制飲食的，首先在飲食上不要去吃一些高熱量高脂肪的食物，不然的話，可能會讓身體變胖，而且運(yùn)動上要多做一些有氧運(yùn)動，這樣的話是能夠起到效果的。不管是用哪種減肥方法都要堅(jiān)持，如果不堅(jiān)持的話也沒有用。

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通常像只肥胖的人群，可以通過有氧運(yùn)動來進(jìn)行減肥，這類運(yùn)動可以促進(jìn)全身的代謝功能，并且在運(yùn)動的同時還能夠增強(qiáng)抵抗力。在飲食上需要適當(dāng)?shù)目刂?，不能吃過于油膩的食物，像油炸類燒烤類等，患者也可以做一些機(jī)械性，針對腿部的鍛煉，也可以有效的減少腿部的脂肪。

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