瘦腰的最快方法瘦腰
睡前瘦腰的最快方法，適用于所有想減肥瘦腰的人群，特別是白天相對(duì)忙碌的上班族，只要每天在睡前花上十分鐘，堅(jiān)持一個(gè)月左右就可以和你的“水桶腰”說再見了，下面就教你如何在床上變“小腰精”。
睡前瘦腰的最快方法 教你如何在床上變“小腰精”
這個(gè)動(dòng)作和玉珠嫻的一個(gè)瑜珈動(dòng)作有些相似。此外，如果手臂向前伸直較難做到的話，可以將兩只手臂撐在身體兩側(cè)，與肩平齊。
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瘦腰的最快方法 瘦腰
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