這是我的親身經(jīng)歷：
我當(dāng)初命好，在西安的時(shí)候機(jī)緣巧合之下請了一個(gè)非?？孔V的教練，幫我大大緩解了腰椎間盤突出的癥狀， 還把我膨出的兩節(jié)給練回去了。本著西北人民熱情的心態(tài)，教練在我課時(shí)結(jié)束后還經(jīng)常熱心回答我的問題，跟他學(xué)到不少東西。
然而，等我去了深圳，我才知道原來健身這個(gè)行業(yè)的從業(yè)人員素質(zhì)有多他媽的層次不齊。 我辦理了一個(gè)叫瑞X健身的健身房，價(jià)格略貴我都可以接受，打著全香港化管理模式的幌子，天天被教練們糾纏。一輪一輪的騷擾你，先是私人教練，再是巡場教練，最后連瑜伽課老師都在強(qiáng)行推薦私教課。我在一旁表示我就默默地看著你們裝逼，再狠狠的打你們臉。 私教事件全程如下： 上免費(fèi)的私教課體驗(yàn)課之前，私教問我，你有啥特別想練習(xí)的部位嗎？鑒于私教是一個(gè)漂亮小姑娘，我耐心的說了下，哦，我大腿前側(cè)太粗了，想練練后側(cè)。 然后這小姑娘開始帶我做深蹲，問我大腿后側(cè)有感覺嗎，我說沒有，她不死心，說你多做幾個(gè)就有了。后來讓我去做杠鈴深蹲。
最后，小姑娘帶我擼了五六個(gè)儀器，我依舊沒法很好刺激大腿后側(cè)肌肉，小姑娘沒辦法，而后默默離開，深藏功與名。
巡場教練事件如下： 巡場教練是一個(gè)非常自豪自己畢業(yè)于帝都某野雞大學(xué)的教練，號稱有五年經(jīng)驗(yàn)。 我有一次在默默做著小重量屈膝硬拉，巡場教練過來，默默的說，你腰椎間盤突出，不能練習(xí)硬拉。 我就跟他說，我偶爾練習(xí)一下，因?yàn)檎娴暮芟矚g這個(gè)動作。 然后他非常風(fēng)輕云淡的詛咒了我一句，你不跟我練，很容易練殘的。以后廢了怎么辦，多得不償失。 現(xiàn)在回想，我沒把杠鈴砸他下體，真的是我有修養(yǎng)，我只想安靜建個(gè)身，為啥要對我瞎嗶嗶，還詛咒我。 我不想理他，過去繼續(xù)做臥推。發(fā)現(xiàn)這貨已經(jīng)默默的滾去找其他小姑娘兜售課程了。 瑜伽教練事件如下：
瑜伽教練是個(gè)身材特別棒的妹子。她看我一眼問：你以前練過沒
我吸取了上次的經(jīng)驗(yàn)，說，從沒練過瑜伽。教練一副仙氣飄飄的feel,望了一眼凡夫俗子的我，口吐幽蘭道：“怪不得，你肯定柔韌性差，你看我”然后刷的一下從我視線里消失，來了一個(gè)一字馬。 又Duang的一下在地上把自己掰成一個(gè)奇異的形狀，有咻的一下站起來，一臉輕松的說，你看你要練成我這樣才行。
我佩服的幾乎跪舔了，跟她說，我柔韌性很差的，你看。接著就雙腿并攏，彎腰企圖拿手掌觸碰地面，然而指尖離地面還有幾公分就下不去了。
教練一臉悲憫的看著我，說，哎，咱們先拉拉筋。
我一臉感動，問道，我腰椎間盤突出不是應(yīng)該聯(lián)系普拉提嗎。
教練一副風(fēng)輕云淡的表情說，我教你的就是普拉提的動作啊。接著又咻的一聲在地上擺出一個(gè)奇異的姿勢。
我問道，這個(gè)姿勢會不會對腰椎不好啊，看著就挺疼的。
教練開始不耐煩，說，你們這些會員，就是腰腹力量不行才突出的，你看我平板支撐兩分鐘一點(diǎn)都不累，有的會員幾十秒就不行了。然后她轉(zhuǎn)臉問我，你看你腰腹那么多肉，一看就是沒力量的。
我吐了一口氣，說，要不我平板支撐試試吧，我還真沒計(jì)時(shí)過。
在我平板支撐第三分鐘的時(shí)候，給我推薦瑜伽教練的私教默默離開了，等我撐到第五分鐘的時(shí)候，這個(gè)瑜伽老師說，算了算了，別撐了，平板支撐又不是看時(shí)間，是看動作標(biāo)不標(biāo)準(zhǔn)。我待會有課，你先考慮下要不要買我的課，然后就走了。
自此之后被我打過臉的教練總是在我健身的時(shí)候默默的從我視線范圍內(nèi)消失，再也沒來煩過我。么么噠，知識就是力量。
最后補(bǔ)充下，我回去還問了專門學(xué)瑜伽的小伙伴，她跟我說教練教我的那個(gè)奇異姿勢是最傷腰椎的，讓我千萬不要作死。
最后再一次補(bǔ)充下，大家千萬不要因?yàn)槲业慕?jīng)歷，就覺得健身房教練都是騙子。也有一些很牛的教練，只不過這個(gè)只能自己甄別或者和我一樣靠緣分了。
另外，健身這些知識，作為小白的我們只能說略知皮毛，千萬不要因?yàn)樽约航∩硪欢螘r(shí)間就給別人指導(dǎo)。因?yàn)槊總€(gè)人體態(tài)也不一樣，情況也不一樣。不是專業(yè)的把別人練傷了怎么辦。當(dāng)然了如果你有任何減肥瘦身的問題，可以添加我的微信號：XYZ7854
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