熱狗食材很簡單，其中生菜與雞蛋的搭配，有滋陰潤燥、清熱解毒的功效，今天這款早餐香腸熱狗面包，營養(yǎng)健康，味道超香，搭配一杯，完美極了。

　　【滋陰潤燥香腸熱狗面包】

　　主料：高筋面粉100g、低筋面粉50g、生菜半棵西紅柿半個、火腿腸4根、洋蔥5g、

　　輔料：鹽2g、蛋液5g、黑芝麻10g、白芝麻8g、黃油10g、白砂糖10g、沙拉醬20g、番茄醬20g、橄欖油10g、

　　步驟：

　　1.高粉和低粉、鹽放入面包桶中。

　　2.根據(jù)面粉的吸水性，添加牛奶或者溫水

　　3.和好的面團靜置30分鐘，讓面團出筋。

　　4.放入白砂糖和酵母。

滋陰潤燥香腸熱狗面包

　　5.開始第二次和面程序。

　　6.第二次程序結束后，可以拉扯出薄膜。

　　7.放入室溫軟化的黃油，繼續(xù)第三次和面程序。

　　8.揉好的面團很光滑，而且不粘。

滋陰潤燥香腸熱狗面包

　　9.可以輕易的套出手膜。

　　10.醒發(fā)至原來的兩倍大小。

　　11.拿出來面團排氣。

　　12.分成4個小面團，松弛20分鐘。

滋陰潤燥香腸熱狗面包

　　13.搟成橄欖型，從上至下卷起，兩邊卷的時候稍微收一下口，整理成橄欖型狀。

　　14.面團的長度和香腸的長度大致相等。

　　15.做好所有的面團。

　　16.烤箱中放一碗熱水，放入面團進行二發(fā)。

滋陰潤燥香腸熱狗面包

　　17.面團發(fā)酵至原來的兩倍大小。

　　18.刷一層雞蛋液，雞蛋和水的比例是1:0.5.

　　19.撒上黑白芝麻裝飾。

　　20.190°預熱烤箱，上下火+熱風對流180°，20分鐘即可?？竞玫拿姘谏晕F5分鐘。

滋陰潤燥香腸熱狗面包

　　21.烤好的面包取出來，稍微放涼。

　　22.面包從中間切開，但不切斷底部。

　　23.這個時候準備夾的蔬菜和香腸。

　　24.鍋中倒入少許的橄欖油。

滋陰潤燥香腸熱狗面包

　　25.放入香腸和洋蔥小火煎一下。

　　26.加入蔬菜和香腸。

　　27.擠上沙拉醬和番茄醬。

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　　生菜的食用效果

　　1.消脂減肥

　　有消除多余脂肪的作用，故又叫減肥生菜。對于愛美、希望保持身材的女性來說 ,是個不錯的選擇。

　　2.鎮(zhèn)痛催眠

滋陰潤燥香腸熱狗面包

　　有降低膽固醇的功效，輔助治療神經(jīng)衰弱等癥狀。生菜所含有的維生素C 還能有效的緩解牙齦出血等功效。

　　3.驅寒利尿

　　能刺激消化、增進食欲、驅寒利尿、促進血液循環(huán)等作用。

　　4.抑制病毒

　　其葉綠素中的銅鈉鹽具有抗癌變性能 能有效防止癌變

　　誰應該閱讀《滋陰潤燥香腸熱狗面包》？答案是：幾乎所有人都應該閱讀?！蹲剃帩櫾锵隳c熱狗面包》是當代的熱點話題，天天養(yǎng)生提供了許多實用的養(yǎng)生指南，通過閱讀《滋陰潤燥香腸熱狗面包》不僅能夠了解健康的秘密，進而掌握自己的命運，擁有健康美麗的人生。

　　滋陰潤燥香腸熱狗面包的相關資料：

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