回答1

我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

減肥成功后調(diào)理身體，要注重飲食、作息、運(yùn)動(dòng)、心理和復(fù)查這幾方面。若感身體不適，請(qǐng)立即尋求專(zhuān)業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿隨意服藥。
1.飲食：多吃新鮮果蔬，少吃油膩、油炸及含添加劑食物。
2.作息：保證充足睡眠，避免賴(lài)床，規(guī)律作息。
3.運(yùn)動(dòng)：每天堅(jiān)持30分鐘以上有氧運(yùn)動(dòng)。
4.心理：保持積極心態(tài)，避免因減肥成功而過(guò)度放松或焦慮。
5.復(fù)查：定期體檢，監(jiān)測(cè)身體各項(xiàng)指標(biāo)。
做好以上幾點(diǎn)，有助于維持減肥成果，保持身體健康。

回答2

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回答3

我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

你好，肥胖的根本原因是能量攝入超過(guò)能量消耗?？茖W(xué)研究表明，大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)不利于減肥。食物熱效應(yīng)一般為2~3小時(shí)，少食多餐有益減肥。建議科學(xué)安排一日三餐，在睡前三小時(shí)以?xún)?nèi)不要吃任何東西，在減肥的過(guò)程中，最好是遵循多餐少量的原則

回答4

我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

你好，你的這個(gè)情況，從中醫(yī)上來(lái)分析，應(yīng)該是節(jié)食的原因所導(dǎo)致的脾虛所致。脾氣不足，不能化生血液，血液生化無(wú)源，無(wú)以下濡胞宮，則可見(jiàn)月經(jīng)量少等癥狀。你的這個(gè)情況，可以服用一些補(bǔ)脾養(yǎng)血的中成藥來(lái)調(diào)理，就應(yīng)該有比較好的效果。

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