美咯

減肥可以吃哪些主食

2022-04-07 17:30:14

問(wèn)題描述：（女，27歲）生完孩子三個(gè)月之后我一直在做身體上的減肥，能吃都會(huì)吃一些水果，不吃一些主食，這兩天身體有些受不了。減肥可以吃哪些主食？

醫(yī)生回答(1)

譚軍|主任醫(yī)師整形外科 湖南省人民醫(yī)院三甲

病情分析：減肥可以吃的主食有土豆，因?yàn)橥炼估锩婧械矸垡约暗鞍踪|(zhì)可以促進(jìn)脾胃的消化，可以吃一些玉米，玉米里面含有粗糧可以起到保健的效果?；蛘呤浅源竺?，因?yàn)榇竺字饕煞质翘妓衔铮梭w容易比較消化和吸收，平時(shí)也可以做一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如跳繩，瑜伽跑步等。

2022-04-07 17:30:14

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