美咯

減肥哪些水果可以吃

2022-04-07 17:30:14

問題描述：（女，34歲）我現(xiàn)在正在減肥的階段，想要吃一些水果來充饑，就擔心會影響到減肥的效果，減肥哪些水果可以吃？

醫(yī)生回答(1)

韓朝飛|主治醫(yī)師燒傷整形外科 中南大學湘雅三醫(yī)院三甲

病情分析：減肥可以吃蘋果、獼猴桃、火龍果等水果。這些水果中含有豐富的粗纖維和維生素，能夠補充人體的營養(yǎng)所需，讓人產(chǎn)生飽腹感，而且還可以加快腸道的蠕動，防止脂肪的堆積，在減肥期間一定要控制好熱量的攝入，建議選擇一些低脂和低熱量的食物來食用。如果自身過于的肥胖，還可以選擇用水動力吸脂的方法來改善，能夠達到比較好的減肥效果。

2022-04-07 17:30:14

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