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夏日健身熱運(yùn)動(dòng)正當(dāng)時(shí)

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年07月21日 03:17

冬練三九，夏練三伏。如今正值炎夏，但在額爾古納市，無論是清晨的公園、傍晚的游園廣場、夜晚的健身場館，都能看到不少喜愛運(yùn)動(dòng)的群眾，他們熱情洋溢，通過運(yùn)動(dòng)健身來揮灑汗水、追求健康生活。

晨曦微露，公園里生機(jī)盎然。一群身著寬袖長衫的中老年健身愛好者正專心致志地打著太極拳，一招一式，行云流水，剛?cè)岵?jì)，銀發(fā)舞動(dòng)間盡顯從容氣度。沿著公園的健身步道，競走愛好者們腳步輕盈，或獨(dú)自散步，或三兩結(jié)伴，盡情享受著清新的空氣和運(yùn)動(dòng)的快樂?！霸缟掀饋韯?dòng)一動(dòng)，一整天都精神，而且心情也好。”剛結(jié)束晨練的譚大爺一邊擦汗，一邊笑著對記者說，這份堅(jiān)持已成為他退休生活中雷打不動(dòng)的“幸福儀式”。

當(dāng)夕陽染紅天際，市民廣場便切換為動(dòng)感舞臺(tái)。節(jié)奏明快的廣場舞音樂準(zhǔn)時(shí)響起，廣場舞愛好者踏著歡快的步伐，笑容洋溢；孩子們追逐跑鬧著，嬉笑聲此起彼伏。下班族們也換上運(yùn)動(dòng)服，或加入健身操隊(duì)伍，或繞著廣場慢跑，用汗水沖刷掉一天的疲憊。

在額爾古納市體育館里，此起彼伏的擊球聲與歡笑聲交織在一起，面對采訪，額爾古納市第一小學(xué)學(xué)生李亭牧擦著額頭的汗珠笑著說道：“每次打羽毛球扣殺得分時(shí)，讓我不開心的事情就隨著羽毛球飛出去了?！币慌哉谡砬蚺牡膶W(xué)生趙夢冉興奮地補(bǔ)充道：“我和同學(xué)組隊(duì)練球后，不僅體能變好了，還學(xué)會(huì)了配合戰(zhàn)術(shù)，最主要的是我喜歡打完球那種酣暢淋漓的感覺?！?/p>

當(dāng)暮色降臨，城市褪去白天的喧囂與燥熱，運(yùn)動(dòng)的身影仍在躍動(dòng)——這正是一座城市最生動(dòng)的健康底色。為順應(yīng)市民主動(dòng)追求健康生活方式的需求，額爾古納市持續(xù)優(yōu)化全民健身環(huán)境。從傳統(tǒng)項(xiàng)目到新興運(yùn)動(dòng)，從戶外運(yùn)動(dòng)到室內(nèi)健身，從自發(fā)鍛煉到科學(xué)指導(dǎo)，全民健身的理念與行動(dòng)正深度融入大眾生活。額爾古納市民們正以多元的方式，躍動(dòng)的身影和淋漓的汗水，共同譜寫著這座邊陲小城充滿活力的夏日健康交響曲。

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