文章摘要

背景：高血壓已成為我國中老年人的常見病，且常伴隨糖尿病或代謝綜合征，增加了心血管疾病的風(fēng)險。傳統(tǒng)藥物雖能降壓，但長期使用可能帶來副作用，而常見的運(yùn)動方式對中老年人關(guān)節(jié)不友好。研究目的：通過網(wǎng)絡(luò)meta分析，評估六種傳統(tǒng)運(yùn)動（太極拳、八段錦、六字訣、舒心平血功、氣功和導(dǎo)引養(yǎng)生術(shù)）對高血壓患者糖脂代謝和血管內(nèi)皮功能的影響，并比較不同運(yùn)動的效果。結(jié)論：研究發(fā)現(xiàn)，六種傳統(tǒng)運(yùn)動均能顯著改善高血壓患者的糖脂代謝和血管健康，且各有優(yōu)勢。例如，舒心平血功在降低膽固醇方面效果最佳，六字訣在降低甘油三酯方面表現(xiàn)突出，太極拳在提升好膽固醇方面最為顯著，八段錦在降低壞膽固醇方面效果最好，導(dǎo)引養(yǎng)生術(shù)在調(diào)節(jié)血糖和血管健康方面表現(xiàn)最佳。這些運(yùn)動對場地和器材要求低，適合中老年人長期堅(jiān)持。

查看文獻(xiàn)： Effects of six Chinese mind-body exercise therapies on glycolipid metabolism and vascular endothelial function in hypertensive patients.
查看期刊：iScience

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