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真不愧是老祖宗嚴(yán)選，最新研究：太極拳、八段錦、六字訣等傳統(tǒng)“中式養(yǎng)生法”能顯著改善高血壓患者糖脂代謝和血管健康

2025-07-04 生物谷 等3家媒體報(bào)道 科研進(jìn)展

最新研究顯示，太極拳、八段錦、六字訣等六種傳統(tǒng)中式養(yǎng)生法能顯著改善高血壓患者的糖脂代謝和血管健康。這些運(yùn)動(dòng)強(qiáng)調(diào)身心和諧、動(dòng)作緩慢及呼吸調(diào)節(jié)，特別適合中老年人長(zhǎng)期堅(jiān)持。研究通過(guò)納入36項(xiàng)隨機(jī)對(duì)照試驗(yàn)，涉及2875名患者，系統(tǒng)評(píng)估了這些傳統(tǒng)療法對(duì)中老年高血壓患者的綜合影響，并首次為不同健康問(wèn)題提供了最佳運(yùn)動(dòng)選擇。結(jié)果顯示，這些傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)在提升“好膽固醇”、壓制“壞膽固醇”、控制血糖和修復(fù)血管內(nèi)皮功能等方面效果顯著，甚至堪比處方藥。此外，這些運(yùn)動(dòng)對(duì)關(guān)節(jié)退化的中老年人更為友好，避免了常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷。這項(xiàng)研究為高血壓的非藥物干預(yù)提供了科學(xué)依據(jù)。（摘要由動(dòng)脈網(wǎng)AI生成）

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