什么是身體質(zhì)量指數(shù)(BMI)？

BMI（身體質(zhì)量指數(shù)）是衡量體重和身高是否相稱的標準，計算公式為體重（公斤）除以身高的平方（米）。

當使用BMI（Body Mass Index，身體質(zhì)量指數(shù)）來評估身體質(zhì)量時，通常會將BMI值劃分為不同的健康范圍。以下是一般性的BMI分類標準，根據(jù)世界衛(wèi)生組織（World Health Organization，WHO）的建議：

1.低體重（Underweight）：

BMI小于18.5 這可能表明體重過輕，可能導(dǎo)致健康問題，包括能量不足和免疫系統(tǒng)功能下降。

2. 正常體重（Normal Weight）：

BMI介于18.5到24.9之間 這是理想的健康體重范圍，與患某些疾病的風(fēng)險較低相關(guān)。

3. 超重（Overweight）：

BMI介于25到29.9之間 超重可能增加患心血管疾病、糖尿病和其他健康問題的風(fēng)險。

4 肥胖（Obese）：

BMI等于或大于30 肥胖可能顯著增加多種健康問題的風(fēng)險，包括心血管疾病、高血壓、糖尿病、骨關(guān)節(jié)問題等。

這些范圍是一般性的指導(dǎo)，但請注意，BMI并不是完美的指標，它無法區(qū)分身體組成中肌肉和脂肪的比例。因此，對于一些特殊人群（例如運動員或老年人），BMI的解釋可能會有一定限制。

BMI值的解釋應(yīng)該結(jié)合其他身體健康指標和醫(yī)生的專業(yè)建議。如果有任何關(guān)于健康和體重管理的問題，建議咨詢醫(yī)生或其他專業(yè)醫(yī)療保健提供者的意見。

如何使用身體質(zhì)量指數(shù)計算器：

輸入您的身高（以厘米為單位）。 輸入您的體重（以千克為單位）。 即刻查看您的BMI值和相應(yīng)的健康范圍。

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