象我這種喝牛奶沒(méi)影響的人喝完牛奶后，乳糖是經(jīng)小腸乳糖酶分解，然后被我吸收掉了。但是如果有乳糖不耐受癥的朋友身體里就缺少乳糖酶，乳糖到達(dá)下部腸道，會(huì)造成腸道的滲透壓增高，同時(shí)細(xì)菌把乳糖分解產(chǎn)生大量的氫和二氧化碳等等，這些都會(huì)刺激腸道，引起肚子痛還有拉肚子。 喝牛奶就不舒服的人有很多，尤其是黃種人和黑種人偏多，白種人發(fā)生這種情況的概率在5%—30％之間。而亞洲很多人世世代代都是以植物性蛋白補(bǔ)充為主，缺乏乳糖酶缺乏的人可以高達(dá)90％以上。 不過(guò)先天性的乳糖不耐受癥比較少，很多是因?yàn)闆](méi)有有堅(jiān)持喝奶才導(dǎo)致的。很多孩子斷了母乳后，就不怎么再喝牛奶、吃奶制品了，乳糖酶的耐受性就一點(diǎn)點(diǎn)降了。 如果您就是一喝牛奶就不舒服的朋友，又想補(bǔ)充乳制品，那可以少食多餐，或者把牛奶用水沖淡點(diǎn)喝，可以減輕一些乳糖不耐受的癥狀。再有就是用酸奶來(lái)代替了，因?yàn)檫@些發(fā)酵乳里的20%—30%的乳糖已經(jīng)被降解了，很易于消化吸收。而且，乳酸菌還能夠在腸道中幫助分解乳糖及蛋白質(zhì)，促進(jìn)消化的。 原因有兩種，一是乳糖不耐受，一是牛奶過(guò)敏。 乳糖不耐受 乳糖必須經(jīng)過(guò)體內(nèi)乳糖酶水解為葡萄糖和半乳糖才能被人體吸收。但是有些人體內(nèi)小腸黏膜無(wú)法產(chǎn)生足夠的乳糖酶，當(dāng)飲用奶類(lèi)后，乳糖未被分解，直接到了大腸。在腸道細(xì)菌的作用下，乳糖發(fā)酵和分解，產(chǎn)生大量氣體和有機(jī)酸刺激腸黏膜導(dǎo)致腹瀉。 乳糖酶缺乏分先天和后天的。比如寶寶出生后發(fā)現(xiàn)缺乏不能和奶，這類(lèi)患兒可以用米湯、無(wú)乳糖或乳糖含量低的配方奶粉。 后天缺乏，多數(shù)由于長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有喝牛奶，機(jī)體合成乳糖酶的功能退化或疾病原因，導(dǎo)致乳糖酶分泌不足或缺乏。解決辦法是，少量多次，漸漸適應(yīng)，慢慢的消除乳糖不耐受，提高小腸黏膜合成乳糖酶的能力。 牛奶過(guò)敏 表現(xiàn)為出現(xiàn)嘔吐、腹痛、腹瀉、大便稀，有時(shí)帶血。往往還出現(xiàn)濕疹、尋麻疹、哮喘等等癥狀。原因是牛奶中蛋白質(zhì)通過(guò)腸黏膜上皮，使黏膜下的免疫細(xì)胞發(fā)生過(guò)敏。 針對(duì)過(guò)敏有2個(gè)辦法，一個(gè)是改吃其他的代乳品，一個(gè)是脫敏療法。 具體需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。

相關(guān)知識(shí)

喝牛奶拉肚子怎么回事
喝牛奶拉肚子是怎么回事
喝脫脂牛奶拉肚子，怎么辦？
喝純牛奶拉肚子減肥
?為什么老人喝牛奶拉肚子
寶寶換奶拉肚子怎么辦
寶寶拉肚能喝牛奶嗎
怎樣喝牛奶不拉肚子
寶寶換奶粉拉肚子怎么辦
喝奶茶肚子疼怎么辦

網(wǎng)址: 喝牛奶拉肚子怎么辦？ http://m.u1s5d6.cn/newsview1570778.html