男性的腰臀比正常范圍在0.85-0.9之間，女性的腰臀比正常范圍在 0.67-0.8之間。

腰臀比是衡量人體體型特征的一個(gè)常用指標(biāo)，反映了人體腹部和臀部脂肪的分布情況。腰臀比正常范圍對(duì)于評(píng)估一個(gè)人的身體狀況和體型美觀程度具有重要意義。

成年女性的腰臀比正常范圍為0.80以下，成年男性的腰臀比正常范圍為0.90以下。在這個(gè)范圍內(nèi)，脂肪主要分布在臀部，這被認(rèn)為是一種正常的體型，有助于降低患心血管疾病和糖尿病等慢性病的風(fēng)險(xiǎn)。

保持正常的腰臀比，需要保持良好的生活習(xí)慣和飲食結(jié)構(gòu)。均衡的飲食和適量的運(yùn)動(dòng)有助于控制體重，減少腹部脂肪，并提高新陳代謝率。此外，充足的睡眠和減少壓力也對(duì)維持正常腰臀比有積極作用。

需要注意的是，腰臀比只是評(píng)估身體狀況的一個(gè)指標(biāo)，不能作為唯一的標(biāo)準(zhǔn)。如果有任何疑慮，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)。

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