喝蜂蜜水就能減肥哦!速度還不一般呢，現(xiàn)在就來(lái)看看減肥達(dá)人的秘招吧!

　　我在高二以前體重都是在105以上，最高達(dá)到110，從來(lái)只有增沒(méi)有減的[哦.我的身高163]后來(lái)決心減肥.

　　我的方法是：喝蜂蜜水.

　　前面三天什么都不吃，一天三餐就喝蜂蜜水[注：一大勺蜜糖+一勺米醋+杯水]冰凍味道更好喝哦!起初第一天很難堅(jiān)持.不過(guò)為了漂亮堅(jiān)持了下拉，到第2天就開(kāi)始有些習(xí)慣了.實(shí)在很餓是，就喝蜜糖水或直接喝些蜜糖.三天下來(lái)減10斤[我也沒(méi)什么運(yùn)動(dòng)]效果好驚人..

　　也許是我不喜歡吃主食，和內(nèi)宿沒(méi)有父母在身邊的原因，所以整個(gè)學(xué)期我?guī)缀鹾苌偃ワ執(zhí)么驏|西吃..而我因?yàn)楹芟矚g吃梳打餅所以整天都是以它為主食.

　　[注;梳打餅也是有講究的，不是任何梳打都能吃的.梳打餅要選著底脂，鹽少，盡量選無(wú)糖的，高纖維的.一次也不要吃太多，最多不要超過(guò)8片..還有最好不要邊吃餅干邊喝水，那樣小肚子會(huì)很容易漲起來(lái)哦，最好就是在吃餅干前喝一口水就好，吃完餅干后盡快用水漱一下口..]

　　好了言歸正傳，喝蜂蜜水第四天，我早上先空腹喝杯蜜糖水，10分鐘后吃2辯梳打餅，[不知是我個(gè)人原因還是什么，肚子便立即反映，便便了..有助我新陳代謝..]，中餐和晚餐，就吃梳打餅.

　　第5天一天三餐只喝蜜糖水，第6天和第四天一樣.[不過(guò)各位MM可以吃正餐，吃什么都可以，不過(guò)盡量清淡些，和只要7分飽就好.]

　　接下來(lái)都是重復(fù)擱天喝蜜糖水，擱天吃正餐[這里我的正餐是吃梳打餅或一些水果，這是我個(gè)人習(xí)慣，我不喜歡吃主食，但各MM可以吃主食或按個(gè)人愛(ài)好吃...]

　　舊這樣三周下來(lái)從原來(lái)的110減到了95斤.. 還有我每周都會(huì)吃一次大餐..呵呵...也是個(gè)人習(xí)慣...

　　從那以后，每當(dāng)我覺(jué)得自己開(kāi)始有些種起來(lái)時(shí)就會(huì)使用著套方法，持續(xù)一周,效果很明顯...因此我就保持95斤直到高三..

　　這是我的經(jīng)驗(yàn)，就和各位愛(ài)美的MM分享..

　　但到了高三下學(xué)期，要高考了，對(duì)于營(yíng)養(yǎng)這方面不得不讓我重視，為了有充分的體力學(xué)習(xí).保持身材不在是主題，每天除了學(xué)習(xí)，睡覺(jué)，就是盡管的吃....

　　結(jié)果高考完了，體重還真對(duì)得起我吃進(jìn)去的東東..體重直線颮到120斤...啊..天文數(shù)字啊!!!

　　現(xiàn)在放假了，為了能穿上各式漂亮的衣服，我決心從頭減肥，目標(biāo)90斤，我的計(jì)劃方案如下，很開(kāi)心和各位想變成漂亮的瘦眉眉分享：

　　前三天：早餐一杯蜂蜜，10分鐘后三分之一的蘋果.{有助新陳代謝哦｝

　　午餐一杯蜂蜜.

　　晚餐一杯蜂蜜.

　　睡前30分鐘喝一杯酸奶，在喝一杯50～100毫升的紅酒{據(jù)說(shuō)這樣三周可以瘦14斤，我要試..還有睡前3小時(shí)千萬(wàn)什么都不能吃.｝

　　每天洗澡時(shí)，用鹽搓想瘦的部位.{以前我試過(guò)很有效，記得要搓到紅為止，過(guò)后如果能檫些纖體膏效果會(huì)更好哦.｝

　　每天堅(jiān)持跳1～2小時(shí)舞.{各位想做別的遠(yuǎn)動(dòng)也行.｝

　　第四天：正常三餐主食，{吃什么都行，不過(guò)盡量要清淡，7分包就好｝，睡前30分鐘同樣要喝酸奶和紅酒，堅(jiān)持每天...

　　第五天：一人日三餐喝蜂蜜.

　　第六天：正常三餐主食.

　　接下來(lái)都如此循環(huán)....

　　千萬(wàn)要記住，每天洗澡時(shí)要堅(jiān)持用鹽挫洗，和運(yùn)動(dòng)哦，這樣效果會(huì)更好哦.. 我已經(jīng)堅(jiān)持得快一個(gè)星期了，身子明顯輕了好多，呵呵，，，還要繼續(xù)...希望我的方法和經(jīng)驗(yàn)有幫到各位愛(ài)美的MM...各眉眉我們一起加油哦!

（實(shí)習(xí)編輯：何麗麗）

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