跑步時(shí)心跳控制在120~130次/分是比較好的。

跑步屬于一種有氧運(yùn)動(dòng)，在跑步的過程中，可以促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)，也可以加速體內(nèi)新陳代謝，在一定程度上還可以促進(jìn)體內(nèi)脂肪的燃燒。如果患者的心跳過快，可能會(huì)出現(xiàn)心慌、胸悶等情況，此時(shí)可以通過適當(dāng)跑步的方式進(jìn)行改善，一般可以達(dá)到120~130次/分，屬于一種正常的現(xiàn)象。

如果患者的心跳過慢，可能是年齡比較大，而且心臟功能有所減弱所造成的，但不排除是竇性心動(dòng)過緩等疾病所導(dǎo)致的。此時(shí)患者可以通過改變作息習(xí)慣的方式進(jìn)行處理，保證充足的睡眠時(shí)間，避免長時(shí)間的熬夜，也要避免進(jìn)行重體力勞動(dòng)，否則會(huì)加重病情。如果患者的癥狀相對(duì)比較嚴(yán)重，還需要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行檢查，明確病因以后再進(jìn)行治療。

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