導(dǎo)讀一般情況下，枸杞泡水的作用與功效有清肝明目、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、潤(rùn)肺止咳、促進(jìn)睡眠、抗衰老等。枸杞中的多糖、胡蘿卜素等能夠滋養(yǎng)肝臟，促進(jìn)肝臟排毒功能，保護(hù)視力。泡水喝有助于改善因肝腎陰虧引起的頭暈、目眩、目昏多淚、雙目干澀等癥狀。...

　　一般情況下，枸杞泡水的作用與功效有清肝明目、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、潤(rùn)肺止咳、促進(jìn)睡眠、抗衰老等。具體分析如下：

　　1、清肝明目

　　枸杞中的多糖、胡蘿卜素等能夠滋養(yǎng)肝臟，促進(jìn)肝臟排毒功能，保護(hù)視力。泡水喝有助于改善因肝腎陰虧引起的頭暈、目眩、目昏多淚、雙目干澀等癥狀。

　　2、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

　　枸杞富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，如維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維等，可以為機(jī)體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)自身抵抗力。泡水喝有助于維持身體的正常代謝和生理功能。

　　3、潤(rùn)肺止咳

　　枸杞能入肺經(jīng)，具有潤(rùn)肺止咳的功效。對(duì)虛勞咳嗽、咳血等癥狀，枸杞泡水喝能發(fā)揮治療作用，有助于滋潤(rùn)肺部緩解肺部干燥、咳嗽等。

　　4、促進(jìn)睡眠

　　枸杞中含有的氨基酸和鎂元素，有助于放松神經(jīng)系統(tǒng)，改善睡眠質(zhì)量。枸杞泡水喝可以幫助入睡，提高睡眠的深度和質(zhì)量，緩解失眠。

　　5、抗衰老

　　枸杞富含抗氧化物質(zhì)，枸杞泡水喝能夠抵抗氧化應(yīng)激，延緩皮膚衰老過(guò)程，減少皺紋的形成，保持皮膚彈性和光澤，有助于美容養(yǎng)顏。

　　但注意，體熱、腹瀉、感冒初期的人群，應(yīng)避免或減少攝入。合理飲用，才能更好地發(fā)揮其健康效益。

相關(guān)知識(shí)

枸杞 枸杞泡水喝有哪些功效
枸杞功效與作用 枸杞泡水喝的功效
紅棗枸杞泡水的作用與功效
枸杞的功效與作用有哪些？枸杞茶對(duì)腎有哪些好處
枸杞的功效與作用有哪些
醋泡枸杞的作用與功效 醋泡枸杞的四大作用
枸杞子泡水功效與作用
枸杞泡水喝的功效與作用及禁忌有哪些
枸杞子泡水喝有哪些功效
菊花枸杞山楂茶的功效與作用 枸杞山楂片泡水的功效

網(wǎng)址: 枸杞泡水的作用與功效有哪些 http://m.u1s5d6.cn/newsview1562617.html