枸杞是很好的一種養(yǎng)生食材，枸杞是名貴的藥材和滋補(bǔ)品，有明目養(yǎng)顏等明顯功效。枸杞中含有豐富的鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，還有很好的藥用價(jià)值，對(duì)于緩解降血壓，降血糖，血脂有很大好處，是天然的營(yíng)養(yǎng)品。

　　很多人都喜歡用枸杞泡水喝，這是一種對(duì)健康，對(duì)養(yǎng)生都十分有利的習(xí)慣，但是一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持。那么枸杞子泡水喝有哪些功效？枸杞子的好處是什么？

　　泡水喝枸杞子有哪些功效：

　　1、枸杞子含有甜菜堿、胡蘿卜素、多種不飽和脂肪酸、氨基酸和多種維生素等。甜菜堿可抑制脂肪在肝內(nèi)沉積，防止肝硬化，保護(hù)正常肝細(xì)胞。對(duì)降血脂、血糖也有一定作用。

　　2、枸杞的嫩莖和葉可作蔬菜，而枸杞果實(shí)(枸杞子)、根皮(地骨皮)可以入藥。尤其是枸杞果實(shí)營(yíng)養(yǎng)豐富，枸杞子含有18種氨基酸，其中8種是人體必需氨基酸。中醫(yī)認(rèn)為，枸杞子味甘性平，有補(bǔ)腎滋陰、養(yǎng)肝明目、益氣等功效。適用于腎虧遺精、腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦！裳刍杌ǖ瘸Ｒ姲Y狀。還具有降低膽固醇、興奮大腦神經(jīng)、增強(qiáng)免疫功能、防治癌癥、抗衰老和美容功效，對(duì)人體健康極其有益。

　　3、枸杞子除了入藥，還有多種吃法。如用枸杞子泡茶，煎湯飲服，干嚼吃;枸杞子50g泡酒一周，每天早晚各飲用10ml;枸杞子配以相當(dāng)?shù)氖澄锒谱鞯慕∩盱畈〔穗鹊鹊取?/p>

　　4、枸杞子提取物可促進(jìn)細(xì)胞免疫功能，增強(qiáng)淋巴細(xì)胞增殖及腫瘤壞死因子生成，對(duì)白細(xì)胞介素Ⅱ有雙向調(diào)解作用。

39健康網(wǎng)(www.39.net)專稿，未經(jīng)書面授權(quán)請(qǐng)勿轉(zhuǎn)載。

相關(guān)知識(shí)

枸杞 枸杞泡水喝有哪些功效
【枸杞子泡水】枸杞子泡水喝的害處、功效、禁忌
枸杞子泡水喝有什么功效
枸杞泡水喝上火嗎 枸杞泡水喝的功效
黑枸杞泡水喝的功效
枸杞泡水喝可以減肥嗎 枸杞的減肥功效
枸杞的最佳吃法：枸杞子泡水三功效
枸杞泡水喝能減肥嗎 教你如何泡枸杞喝減肥成功
姜和枸杞煮水喝的功效
枸杞子泡水喝的禁忌

網(wǎng)址: 枸杞子泡水喝有哪些功效 http://m.u1s5d6.cn/newsview482651.html