孕期保健品實(shí)測，超全分享！
現(xiàn)在我已經(jīng)懷孕29周多了，前面一直在忙工作，家里也沒有老人照顧，所以很多事情都得靠自己搞定。為了補(bǔ)充營養(yǎng)，我主要依靠各種營養(yǎng)保健品。今天就來分享一下我在備孕期和懷孕期間吃過的營養(yǎng)保健品，希望對大家有幫助。
備孕期：
VITABIOTICS Pregnacare 孕前營養(yǎng)片
這個(gè)品牌大家應(yīng)該都不陌生吧？我吃了大概半年，每天一片，餐后服用。每片含有400微克葉酸和多種復(fù)合維生素。雖然片劑有點(diǎn)大，吞起來有點(diǎn)費(fèi)勁，但效果還是不錯(cuò)的。不過，吃的時(shí)候要注意，很多個(gè)月排卵期都趕上了出差，真是心累。
Efamol Pure Evening Primrose Oil 純月見草油膠囊
這個(gè)膠囊每瓶有300粒，含有月見草油和維生素E，主要是幫助荷爾蒙平衡，改善經(jīng)前和經(jīng)期的不適，比如痛經(jīng)和爆豆等問題。Efamol的GLA含量比其他品牌多33%，所以我選擇了它。雖然需要長期吃，但效果還是可以看到的，孕婦也可以吃哦。
孕期前三個(gè)月：
拜耳 elevit愛樂維 葉酸+維生素復(fù)合片
愛樂維大家應(yīng)該都很熟悉了，我吃的是港版的（在香港萬寧自購），每片含有800微克葉酸。片劑是黃色的，比VITABIOTICS的小很多，容易吞服，味道也能接受。聽說澳版的還添加了碘，但港版和大陸版都沒有，所以有這方面問題的媽媽們要注意看看成分表哦。
孕期三個(gè)月后：
VITABIOTICS Osteocare Original 原味鈣片
這個(gè)鈣片據(jù)說是英國NO.1的補(bǔ)鈣產(chǎn)品，含有鈣、鎂、維生素D3和鋅，每天兩片。不過他家的片劑還是偏大，一開始吃了有點(diǎn)惡心，后來換了液體鈣，這個(gè)給媽媽吃了，她說效果不錯(cuò)。
Nature Made 液體鈣軟膠囊
這個(gè)是鈣+維生素D的液體軟膠囊，雖然膠囊也挺大，但無味道，比片劑容易吞服。從懷孕4個(gè)月起，醫(yī)生建議補(bǔ)鈣，我一直堅(jiān)持吃，每天2粒，110粒/瓶。
BIO ISLAND 孕婦專用海藻油DHA膠囊
這個(gè)澳洲品牌很多人都知道，粉色瓶是孕婦專用的。據(jù)說海藻油DHA比魚油更利于寶寶吸收，每天2粒，60粒/瓶。雖然價(jià)格稍高，但為了寶寶的大腦發(fā)育，還是值得吃的。
Salus Floradix 德國鐵元
鐵元果然名不虛傳，幾個(gè)同事吃了都說很有效果，喝了當(dāng)月大姨媽就不痛了，氣色也好了。需要在飯前30分鐘服用，因?yàn)橐后w的開封后需要冷藏，相對麻煩，所以我又入了片劑的。另外，綠色版和紅色版只是銷售途徑不同，成分是一樣的，不過TB上很多假貨，要擦亮眼睛買哦。
Anmum 安滿 孕婦奶粉
這個(gè)是800g/罐的孕婦奶粉，每天2杯，但我懶，基本是一天一杯。原來不愛喝牛奶的孩子，這款口感挺好接受的，稍微有點(diǎn)甜的味道，上班泡來喝，特別是冬天就不用像盒裝牛奶要加熱了。

先寫到這啦，后面有新的再繼續(xù)補(bǔ)充~ 祝愿所有媽媽和寶寶們都順利健康，筆芯~

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