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孕期分享

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月23日 23:20

孕期分享||分娩三步曲
順產(chǎn)的孕媽，在產(chǎn)房里會(huì)經(jīng)歷哪些步驟呢？
提前了解生寶寶的過程，能幫助孕媽克服恐懼，更好地配合醫(yī)生，順利生產(chǎn)

分娩產(chǎn)程：嬰兒出生的全過程
1??第一產(chǎn)程：
①感到陣痛
②安靜保存體力，家人陪伴鼓勵(lì)
③變換不同體位：站/蹲/走采取最舒服的姿勢(shì)
④宮縮時(shí)深呼吸，間歇休息、放松，可以聽音
樂/看電視轉(zhuǎn)移注意力
⑤吃睡：補(bǔ)充能量和水分，少量多次進(jìn)食，選
擇牛奶/巧克力/香蕉等易消化、高熱量的食
物，保持充足體力，記得帶吸管杯更方便
⑥排空大小便
⑦量血壓，聽胎心，肛門或陰道檢查

2??第二產(chǎn)程：
①宮縮痛減輕
②不由自主地向下屏氣、用力，解大便狀
③上產(chǎn)床
④醫(yī)生指導(dǎo)下用力

3??第三產(chǎn)程：
①寶寶通常會(huì)以頭、肩、身體、腳等順序娩出
②醫(yī)生會(huì)迅速清理口鼻、剪斷臍帶
③交給護(hù)士幫寶寶重新擦拭身上的黏液
④輕拍腳底聽見寶寶哇哇大哭
⑤照保溫?zé)?
⑥蓋手腳印，套上媽媽名字的手環(huán)
⑦測(cè)量寶寶身高、體重、檢查身體狀況
⑧把寶寶包裹完善，抱給媽媽看一會(huì)兒
⑨娩出胎盤
⑩會(huì)陰修補(bǔ)
?休息
?母乳喂養(yǎng)

4??分娩注意事項(xiàng)：
不要大聲喊叫：
高聲喊叫，會(huì)打亂陣痛的呼吸節(jié)奏，更容易耗費(fèi)體力，導(dǎo)致后續(xù)產(chǎn)力跟不上
學(xué)會(huì)用力：
陣痛沒來的時(shí)候不要用力，陣痛來臨的時(shí)候不要過分用力
用力要配合陣痛的波動(dòng)，如果肩膀等部位過分用力，體力消耗會(huì)很快，特別是過分用力收緊臀部很可能把正在下降的胎兒再擠回去，所以陣痛時(shí)不要過分用力，反復(fù)地用力只會(huì)消耗自己的體力，陣痛過去趕快讓自己松口氣，讓身體放松
不要憋氣：
憋氣時(shí)身體會(huì)不自覺地用力，這樣會(huì)增強(qiáng)產(chǎn)痛的感覺，有時(shí)甚至?xí)霈F(xiàn)頭暈的現(xiàn)象

93年孕媽，母嬰行業(yè)工作者，分享孕期干貨
一起成為美麗但不焦慮的孕媽