分享孕期保健常識(shí)

     從“單獨(dú)二孩”到”全面二孩“，隨著國家生育政策的完善，越來越多的媽媽在籌備孕育第二個(gè)寶寶，讓我們先了解一下孕期的保健吧!一、規(guī)律的定期產(chǎn)前檢查 

     正常孕婦在孕早期（前3個(gè)月）內(nèi)檢查一次，孕4-6月每月查一次，孕7-9個(gè)月每2周查一次，孕37周以后每周查一次，孕40周以后每3天查一次。

如果到孕41周還沒臨產(chǎn)，則需收入院。

如果孕婦有高危因素，則按醫(yī)囑增加產(chǎn)檢次數(shù)。

 二、重要產(chǎn)檢項(xiàng)目及時(shí)間

     孕期產(chǎn)前篩查是出生缺陷防治的重要內(nèi)容，主要包括超聲篩查和血生化篩查。

通過產(chǎn)前篩查，可及時(shí)發(fā)現(xiàn)胎兒可能存在的出生缺陷，以便進(jìn)一步采取有效的防控措施。

其中B超篩查的時(shí)間分別在：孕11-14周，孕20-24周，孕28-32周各一次。

血生化篩查的時(shí)間在孕16-20周做唐氏綜合征篩查。

此外，孕婦需在孕24-28周做糖耐量檢測，及早發(fā)現(xiàn)妊娠期糖尿病。

 三、孕期健康自我監(jiān)測

 （一）監(jiān)測胎動(dòng)

 孕20周以后，多數(shù)孕婦可以感覺到胎動(dòng)，開始較輕微，次數(shù)也較少。懷孕的第28—32周，胎動(dòng)最強(qiáng)烈，也最頻繁，懷孕36周以后，胎動(dòng)幅度、次數(shù)有所減少，感覺為蠕動(dòng)感。

數(shù)胎動(dòng)可以從妊娠28周開始，直至臨產(chǎn)。

 數(shù)胎動(dòng)每天早晨、中午、晚上三次，每次數(shù)1小時(shí)，每次胎動(dòng)時(shí)放一粒黃豆或一個(gè)扣子，１小時(shí)后相加得胎動(dòng)次數(shù)，正常胎動(dòng)次數(shù)每小時(shí)3-5次。將早、中、晚三次的胎動(dòng)數(shù)相加再乘4，即為12小時(shí)胎動(dòng)數(shù)，一般在30—40次為正常范圍。

注：一天中胎動(dòng)有兩個(gè)高峰，一個(gè)在晚上7-9點(diǎn)，另一個(gè)在夜里11點(diǎn)至凌晨，一般早晨最低。注意：如果胎兒短時(shí)間連續(xù)的活動(dòng)，只能算1次胎動(dòng)。如果孕婦工作忙，也可只在晚上數(shù)1小時(shí)胎動(dòng)。

 如何識(shí)別胎動(dòng)異常？若12小時(shí)胎動(dòng)次數(shù)僅為20—30次，應(yīng)加以警惕，第二天再重復(fù)數(shù)三次。胎動(dòng)次數(shù)降到20次以下或比原來的胎動(dòng)次數(shù)減少一半，提示胎兒在子宮內(nèi)可能缺氧，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院檢查，否則胎兒在子宮內(nèi)慢性缺氧，可導(dǎo)致胎兒死亡。如果胎動(dòng)突然異常頻繁超過40次，也應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

 （二）監(jiān)測體重

 健康孕婦在整個(gè)孕期增重平均為10-12.5千克，相當(dāng)本人非孕時(shí)體重的25%，增重部分來自孕婦及胎兒兩部分。

在妊娠過程中，體重增加先慢后快。孕1-12周，沒有或輕微增重1千克；孕13-28周增加5-6千克，占孕期體重增加的40-50%；孕28周以后，體重增加較快，平均每周增加500克左右。孕婦可在家稱體重并做好記錄，對(duì)比每周體重增長，如果連續(xù)兩周增長過多或過少，應(yīng)及時(shí)詢醫(yī)。

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