月經(jīng)后第幾天減肥最好?

女  |   2019-09-13 有3個回復(fù)

問題描述：我長得比較胖,個子才1.6米,但是120斤了,我嘗試過許多的方法減肥,但是效果都不太好,有人跟我說月經(jīng)后減肥效果是最好的,但是我不知道月經(jīng)結(jié)束以后第幾天減肥效果比較好

回答專區(qū)

肖平東
已幫助網(wǎng)友：2291

2019-09-13

月經(jīng)后是可以減肥的,這個時候減肥屬于黃金時期,在月經(jīng)結(jié)束的第一天開始就可以減肥了,多運動,少食多餐,在于飲食方面不能吃一些辛辣油膩的食物,減肥都是循序漸進的,也不要太過于著急了,而且減肥是需要有毅力堅持的減肥,而不是光依靠這幾天就可以減肥成功的

唐建兵
已幫助網(wǎng)友：1215

2019-09-13

月經(jīng)結(jié)束后的第五天開始就可以進行減肥的,主要可以采取加大活動量、減少一定的睡眠時間、多吃一些蔬菜和水果、慢跑、健美操減肥,避免服用那些瀉藥減肥,就算減肥也要健康減肥,否則會對身體產(chǎn)生影響的

夏遠波
已幫助網(wǎng)友：1248

2019-09-13

月經(jīng)后建議第七天開始減肥,其實根據(jù)你提供的身高是1.6米,體重是60公斤,因此體重系數(shù)是23.4,因此考慮你體重還是正常范圍,建議你可以把體重控制在110斤即可,瘦的幅度并不是太大,一般一個月可以達到效果,建議你可以選擇運動減肥,比如減肥瘦身操,以及適當(dāng)膳食控制

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