有問必答>全部問題>婦產(chǎn)科>婦科綜合>月經(jīng)后幾天減肥掉稱最快

月經(jīng)后幾天減肥掉稱最快

會(huì)員12098699女24已回復(fù)

最近我一直在減肥，他朋友說在月經(jīng)之后減肥掉稱會(huì)比較快，月經(jīng)后幾天減肥掉稱最快？

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

曲中玉副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院婦產(chǎn)科三級(jí)甲等

擅長(zhǎng)：婦產(chǎn)科超聲

月經(jīng)后一個(gè)星期左右的時(shí)候減肥掉稱最快，能快速促進(jìn)皮下脂肪分解和燃燒。月經(jīng)結(jié)束之后體內(nèi)代謝會(huì)比較快，在這段時(shí)間通過改善飲食或者是運(yùn)動(dòng)，都可以達(dá)到快速減肥瘦身作用，在一個(gè)星期左右體重會(huì)直線下降。對(duì)于身體肥胖比較嚴(yán)重或者是內(nèi)分泌紊亂導(dǎo)致月經(jīng)周期不規(guī)律時(shí)，最好選擇抽脂手術(shù)來減肥，才能快速達(dá)到瘦身效果。在減肥期間還需要調(diào)整飲食，最好不要暴飲暴食或者是吃油炸食品，還要以流質(zhì)和半流質(zhì)食物為主。

有用0

相關(guān)問答

一般情況下，在月經(jīng)期后的一個(gè)星期內(nèi)減肥的話效果是最好的。具體分析如下：
女性在月經(jīng)剛結(jié)束時(shí)，身體的代謝速度會(huì)加快，身體的消化能力也會(huì)增強(qiáng)，所以女性在經(jīng)期積累的水份也會(huì)被清除掉，在這時(shí)候可以進(jìn)行瘦身，因此在月經(jīng)期后的一個(gè)星期內(nèi)減肥的話效果是最好的。在這個(gè)周里要多飲水，少吃少鹽，多吃些可以減輕腫脹的東西，比如紅豆、冬瓜等，還有就是多運(yùn)動(dòng)，不要?jiǎng)×业腻憻挘M量多出汗，同時(shí)進(jìn)行腿部的推拿。

趙曉東主任醫(yī)師婦產(chǎn)科北京醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：各種陰式手術(shù)、各種腹腔鏡手術(shù)、各種婦科惡性腫瘤根治術(shù)、宮頸癌前病變（CIN）的診斷和處理、LEEP手術(shù)、以及婦科惡性腫瘤化療。

減肥不是幾天就可以的事情，要用健康的減肥方式堅(jiān)持下去，也就是說在平時(shí)的飲食當(dāng)中要做到少吃多餐，不要暴飲暴食，多吃新鮮的蔬菜水果，堅(jiān)持的鍛煉身體，在月經(jīng)期間更要注意不要吃過多寒涼的食物。

李育竹副主任醫(yī)師婦產(chǎn)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：婦科常見病的診治。

月經(jīng)過后通過運(yùn)動(dòng)、飲食調(diào)理等減肥最快，具體分析如下：
如果是肥胖的話，可以及時(shí)的進(jìn)行減肥。在來月經(jīng)期間不要做太激烈的運(yùn)動(dòng)。女性來月經(jīng)后要多做運(yùn)動(dòng)，比如俯臥撐、仰臥起坐、跳繩、跑步、瑜伽等。不管是什么運(yùn)動(dòng)，都要保持一段時(shí)間，并保持一定的強(qiáng)度。要有規(guī)律地進(jìn)食，要按時(shí)進(jìn)食，要控制進(jìn)餐的節(jié)奏，飯后不要馬上躺下，最少要站半個(gè)鐘頭。盡量減少攝入高脂肪和高糖的食物，避免飲用碳酸飲料，多喝酸奶。

趙曉東主任醫(yī)師婦產(chǎn)科北京醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：各種陰式手術(shù)、各種腹腔鏡手術(shù)、各種婦科惡性腫瘤根治術(shù)、宮頸癌前病變（CIN）的診斷和處理、LEEP手術(shù)、以及婦科惡性腫瘤化療。

并沒有來月經(jīng)吃什么減肥最快的說法，也不存在來月經(jīng)吃什么減肥最快的方法。事實(shí)上，月經(jīng)期間一般不建議減肥，可以在月經(jīng)之后，通過控制飲食、運(yùn)動(dòng)鍛煉的方式減肥。
1、控制飲食
肥胖主要是由于有一些患者平時(shí)喜歡吃高脂肪、高熱量的食物導(dǎo)致，因此想要減肥，平時(shí)一定要嚴(yán)格控制個(gè)人飲食，避免吃高脂肪、高熱量的食物如烤肉、炸串等，可以吃一些含膳食纖維多的食物，比如燕麥、玉米等。
2、運(yùn)動(dòng)鍛煉
體育運(yùn)動(dòng)鍛煉的時(shí)候，比如游泳、跑步等，能夠加速體內(nèi)的脂肪燃燒，還可以加速血液循環(huán)，不僅能夠瘦身，也有利于身體健康。
減肥沒有捷徑，需要循序漸進(jìn)進(jìn)行，切記節(jié)食減肥。

趙曉東主任醫(yī)師婦產(chǎn)科北京醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：各種陰式手術(shù)、各種腹腔鏡手術(shù)、各種婦科惡性腫瘤根治術(shù)、宮頸癌前病變（CIN）的診斷和處理、LEEP手術(shù)、以及婦科惡性腫瘤化療。

月經(jīng)后7天是減肥的黃金期。
一般情況下，女性在月經(jīng)過后的7天左右的時(shí)間內(nèi)，身體內(nèi)的荷爾蒙就會(huì)逐漸的分泌，能夠起到利于脂肪燃燒的效果，所以在經(jīng)后的7天的減肥的黃金期。當(dāng)然，如果要減肥，還相應(yīng)進(jìn)行適當(dāng)?shù)墓?jié)食，并多加進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，避免吃高油脂喝高糖分的食物。
在這期間，可以多吃豆類，菠菜，玉米等含有豐富維生素b的食物，有利于提高睡眠質(zhì)量，促進(jìn)身體的健康。

周丹副主任醫(yī)師婦產(chǎn)科北京醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：婦科腫瘤，婦科炎癥，不孕癥，計(jì)劃生育，子宮肌瘤，子宮肌腺癥，卵巢囊腫，畸胎瘤，子宮內(nèi)膜異位癥，卵巢巧克力囊腫，子宮內(nèi)膜息肉，卵巢癌，宮頸癌，子宮內(nèi)膜癌，外陰癌，宮頸病變，外陰炎

想要減輕體重，飲食上就應(yīng)該加以控制，應(yīng)該以低脂低熱量低糖飲食為主，飲食上應(yīng)清淡，應(yīng)該適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┕瞎卟?。像油炸的食品，含糖量高的東西就不要吃了，比如油條，油餅，動(dòng)物脂肪，飲料，巧克力，奶油蛋糕等。同時(shí)還應(yīng)該注意堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)，多到戶外去運(yùn)動(dòng)，進(jìn)行體育鍛煉，比如跳繩，跑步，游泳，打羽毛球等。減的太快，對(duì)身體也是不好的，凡事都是有一定的規(guī)律的，要循序漸進(jìn)。

李育竹副主任醫(yī)師婦產(chǎn)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：婦科常見病的診治。

相關(guān)知識(shí)

月經(jīng)后幾天減肥是黃金期　月經(jīng)后減肥的原理
月經(jīng)后怎么減肥最快
【減肥最佳月份是幾月】
快走減肥三個(gè)月掉肉24斤，走路減肥成功案例
不吃藥減肥最快秘籍怎樣減掉大肚子最快
快站上體重秤吧！科學(xué)告訴你每天稱重一次最容易減肥
月經(jīng)后如何減肥最快 有什么合適的減肥方法
晚餐最掉稱的食物 ?
姨媽期雙倍瘦身，月月掉秤，健康減肥黃金期
花499元可以減掉40斤？女子稱減肥3個(gè)月實(shí)際消費(fèi)17萬(wàn)

網(wǎng)址: 月經(jīng)后幾天減肥掉稱最快 http://m.u1s5d6.cn/newsview600142.html