清清爽爽坐月子

阿mei生下一個(gè)8斤重的胖小子，自己也升級做媽媽了。望著可愛的小baby，她的幸福之情溢于言表，不過她又有些發(fā)怵。前段時(shí)間，阿mei的婆婆特意從老家趕來伺候她坐月子，“阿mei呀，坐月子可得當(dāng)心呀，這可是關(guān)系到我們女人一輩子的事情。呶，不能洗頭，不能洗澡、不能刷牙，千萬得忍，別受了風(fēng)寒……”婆婆是好心，可是外面蟬聲鳴鳴，火熱艷陽，房間里也悶熱得緊，要是不洗頭、不洗澡，渾身非得發(fā)臭不可，對于日常注重自身清潔的阿mei來說，她簡直恐怖得不敢往下想……

難道月子真的得像阿mei婆婆說的那樣做嗎？

NO！那些都已經(jīng)是過去時(shí)了，現(xiàn)在提倡的是清清爽爽坐月子！

沐浴之后恢復(fù)快

產(chǎn)婦分娩時(shí)消耗大量體力，因此抵抗病菌的能力被減弱，在這種情況下，洗澡容易受外界的侵襲。但是，產(chǎn)婦皮膚上沾染了大量的汗液、下身產(chǎn)生的惡露以及溢出的乳汁，如果不能及時(shí)清潔，這些液體混在一起會(huì)散出難聞的氣味，并且積累大量的細(xì)菌，不僅產(chǎn)婦本人感到不舒服，病菌也會(huì)乘機(jī)而入，引起乳腺及會(huì)陰部炎癥，嚴(yán)重者會(huì)發(fā)展為子宮內(nèi)感染，甚至?xí)l(fā)生敗血癥，所以，這對產(chǎn)婦的皮膚清潔提出了更高的要求。

曾有過相關(guān)的醫(yī)學(xué)調(diào)查：沐浴后，2/3產(chǎn)婦體溫上升，1/3體溫稍有下降。但是不管體溫上升還是下降，波動(dòng)都沒有超過0.5℃，均在正常范圍，血壓波動(dòng)也很小，對子宮收縮以及每日惡露的顏色、數(shù)量、氣味和出血等均無不良影響。與不洗澡的產(chǎn)婦相比，產(chǎn)后洗澡的產(chǎn)婦不僅皮膚清潔，而且會(huì)陰部或其他部位感染率降低。同時(shí)，洗澡還有活血?dú)獾墓πВ梢越獬蚍置湓斐傻纳眢w疲累。洗澡后產(chǎn)婦普遍感到精神舒暢。有84%的產(chǎn)婦身體狀況好轉(zhuǎn)，睡眠加深，排便正常，較快地恢復(fù)了體力。

清潔有方

正常分娩的產(chǎn)婦分娩后2—5天便可以洗澡，但不宜于24小時(shí)內(nèi)洗。洗澡以淋浴方式為佳。產(chǎn)后6周內(nèi)不宜洗盆浴，以免不潔澡水流入陰道內(nèi)而引起生殖器的感染。洗澡時(shí)間不宜過長，每次5－10分鐘即可，室溫20℃最為適宜。洗澡前應(yīng)避免空腹，以防止發(fā)生低血糖，引起頭暈等不適。浴后馬上要擦干，以免身體受涼。

洗澡后可用無刺激性的潔陰液進(jìn)行外陰消毒，并在擦干身體后盡快穿衣服。

轉(zhuǎn)自《母嬰世界》

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