減肥打卡第三天：我的瘦身神器分享
減肥打卡第三天啦！今天除了日常打卡，還想和大家分享一下我的瘦身神器——MyFitnessPal這個(gè)App。其實(shí)我之前一直在用Keep和Fit Time這兩個(gè)App來跟著視頻做運(yùn)動(dòng)，大家應(yīng)該都不陌生吧。不過今天的主角是MyFitnessPal，它可是我飲食打卡的秘密武器哦！

MyFitnessPal這個(gè)App真的是太好用了，特別適合我這種需要嚴(yán)格控制飲食的人。大部分食物只需要掃一下條形碼就能記錄下來，超級(jí)方便。即使是中餐或者Subway這種快餐，也能手動(dòng)搜索到。最棒的是，這個(gè)App會(huì)根據(jù)我的各項(xiàng)數(shù)據(jù)和目標(biāo)，分析出一個(gè)每日的卡路里攝入量，真的是量身定做的！

用這個(gè)App的好處是，每次吃東西都要記錄，這讓我在吃的時(shí)候更加慎重和克制。畢竟，記錄的每一口都要對自己負(fù)責(zé)嘛！

另外，我還用了Fitbit這個(gè)運(yùn)動(dòng)手環(huán)自帶的App。Fitbit手環(huán)的價(jià)格從十幾磅到一百多磅不等，我選了一個(gè)中價(jià)的，畢竟便宜沒好貨嘛。Fitbit是目前市面上號(hào)稱測心率最準(zhǔn)確的手環(huán)之一，可以檢測心率、記步、睡眠監(jiān)測，還能提醒你該運(yùn)動(dòng)了。今天手環(huán)記錄了我一天的消耗，雖然這些數(shù)據(jù)是根據(jù)我輸入的身體數(shù)據(jù)和當(dāng)天的心率計(jì)算出來的，但我覺得實(shí)際消耗可能比這個(gè)少。不過，心里有數(shù)就好啦！

今天是減肥打卡的第三天，雖然今天吃多了點(diǎn)，但明天我會(huì)繼續(xù)加油的！和我一樣在打卡的姑娘們，也一定要加油哦！

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