節(jié)食減肥的危害直接后果：1. 身體虛弱：營(yíng)養(yǎng)不均衡會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良、氣血兩虛、免疫力低下和胃部疾病，身體基礎(chǔ)代謝率也會(huì)降低。2. 后期反彈：長(zhǎng)期節(jié)食減肥容易導(dǎo)致后期反彈，恢復(fù)正常飲食后體重會(huì)回到原來(lái)，甚至更重。

您好，節(jié)食減肥是不好的，節(jié)食減肥的危害是很多的，如果節(jié)食不當(dāng)?shù)脑挘瑫?huì)出現(xiàn)許多不良反應(yīng)，甚至反彈，得膽結(jié)石，過(guò)分節(jié)食，也容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，建議您如果需要節(jié)食減肥，還是在醫(yī)生的指導(dǎo)下正確減肥，可以少吃一些油膩的食物，多吃一些水果。

有些青少年體重超標(biāo),初顯肥胖,此時(shí)確實(shí)需要減輕一些體重,但不應(yīng)以節(jié)食來(lái)達(dá)到目的,否則易導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良發(fā)育遲緩。此時(shí)應(yīng)多進(jìn)行體育鍛煉,以消耗多些能量,并刺激生長(zhǎng)激素分泌,增強(qiáng)心肺功能,提高身體素質(zhì),既減輕體重也促進(jìn)了健康。

「長(zhǎng)期節(jié)食減肥的危害」細(xì)數(shù)節(jié)食減肥的15大危長(zhǎng)期節(jié)食的危害 1.基礎(chǔ)代謝下降2.易胖體質(zhì)3.猝死4.皮質(zhì)醇持續(xù)升高5.反彈/長(zhǎng)胖6.飲食紊亂7.各種身體疾病8.皮膚松弛9.變丑變老10.閉經(jīng)和不孕11.身體不適12.疲勞乏力13.記憶力衰退14.壓力增加15.焦慮和抑郁等消極情緒首先，

節(jié)食減肥對(duì)于身體的影響還是比較大，時(shí)間長(zhǎng)了之后劊導(dǎo)致身體出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良，還會(huì)影響到內(nèi)分泌，出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)，如果是女性會(huì)表現(xiàn)出月經(jīng)不調(diào)、皮膚暗淡、痤瘡等，也有可能會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松?？偠灾粦?yīng)該采用這種方法來(lái)減肥。

普及一下節(jié)食減肥的危害——?部分器官功能失調(diào)永遠(yuǎn)把自己的身體放在第一位，沒有好的身體賺更多的錢也沒法花，不要圖一時(shí)的體重變化，而通過(guò)節(jié)食去減肥，最終造成對(duì)身體不可逆的危害??——?皮膚差容易掉頭發(fā)對(duì)身體過(guò)瘦的人來(lái)說(shuō),體內(nèi)脂肪和蛋白質(zhì)均供應(yīng)不足,頭發(fā)會(huì)頻繁脫落,發(fā)色也逐漸失去光澤。如果過(guò)分節(jié)食,

每個(gè)女性都很想保持苗條的身材，所以會(huì)通過(guò)節(jié)食的方法減肥。但是節(jié)食的方法減肥會(huì)有對(duì)身體一定的壞處，會(huì)出現(xiàn)反彈，也會(huì)出現(xiàn)蛋白質(zhì)的缺少，導(dǎo)致我們的身體內(nèi)分泌失調(diào)，臉上痘痘增多，還會(huì)導(dǎo)致人體的抵抗力變?nèi)?。?jié)食還會(huì)導(dǎo)致身體的維生素缺少，使皮膚變得不光澤，體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)不足，還有可能會(huì)出現(xiàn)發(fā)胖的現(xiàn)象。

節(jié)食減肥對(duì)身體健康有間接影響：1. 減少食物攝入會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)缺乏營(yíng)養(yǎng)元素、脂肪及蛋白質(zhì)，進(jìn)而影響臟腑功能。2. 減少飲食可能會(huì)引起胃部蠕動(dòng)異常，出現(xiàn)胃下垂、食欲不振、脹氣、腹痛等癥狀。3. 長(zhǎng)時(shí)間通過(guò)節(jié)食減肥可能會(huì)引發(fā)厭食癥、卵巢早衰、絕經(jīng)等疾病。建議通過(guò)規(guī)律的健康飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉來(lái)達(dá)到減肥的目的。

如果是通過(guò)節(jié)食來(lái)進(jìn)行減肥，那么對(duì)身體有很大的害處，首先會(huì)出現(xiàn)有營(yíng)養(yǎng)不良，如出現(xiàn)貧血，身體虛弱等疾病，還會(huì)破壞我們的消化系統(tǒng)，并且容易反彈。運(yùn)動(dòng)減肥是最健康，不僅能鍛煉身體還一定程度上幫助我們塑造身體曲線，不過(guò)運(yùn)動(dòng)減肥需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，見效慢。

過(guò)度節(jié)食減肥的 5 大危害? 月經(jīng)紊亂和閉經(jīng)? 皮膚松弛? 畏寒、貧血、脫發(fā)? 增加膽結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)? 增加骨質(zhì)疏松風(fēng)險(xiǎn)

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節(jié)食減肥危害

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