十個常用心理咨詢術(shù)語
在跟專業(yè)心理咨詢師開展對話時，以下術(shù)語會是你的抓手：
感受:這是心理咨詢師口中的高頻詞，也是一個人心理現(xiàn)象的基礎。日常生活中，一個人做事情失敗了，其他人可能會問他失敗的原因，心理咨詢師則會更關注這個人的感受無論任何事，心理咨詢師首先關注的是人內(nèi)心的感受。
此時此地:人在談話時經(jīng)常會提到過去發(fā)生了什么，或者他對于將來有什么想法，但心理咨詢師在咨詢過程中會優(yōu)先關注來訪者當下的狀態(tài)，比如問來訪者:“你在此時此地是什么感受?”
穩(wěn)態(tài):這個詞可能會讓你有點困惑，一個人有心理困擾,不就是內(nèi)心和外在變化發(fā)生了沖突嗎? 為什么心理咨詢里還會有穩(wěn)態(tài)的說法呢?事實上，來訪者的生活中既有煩惱、困難這些變化的因素，也有變化之外的固定模式。比如，一個妻子表示自己總是跟先生吵架，他們的關系似乎處于不穩(wěn)定的狀態(tài)。但換個角度看: 如果他們一天當中有一個時刻一定要吵架，吵到一定程度就停下來不吵了，這就是他們關系中的穩(wěn)態(tài)。
系統(tǒng):家庭治療中的常用術(shù)語，意思是把家庭看作一個系統(tǒng)，每個人都是系統(tǒng)中的一部分。一個人的問題和行為模式不僅僅是由他一個人形成的，還是由家庭這個系統(tǒng)中每個人的反饋互動形成的。
防御:人在面對具有沖擊性的行為、語言時，自動形成的-種反應。比如面臨挫折、沖突，被激發(fā)內(nèi)在羞恥感、羞愧感時產(chǎn)生的自我保護反應，包括壓抑、否定等。
干預:心理咨詢師處理來訪者的困擾，比如對強迫行為抑郁、焦慮等進行心理疏導。
阻抗: 在咨詢過程中，來訪者有意無意地抵抗，干擾咨詢進程的情況。
共情:考慮對方的處境、體會對方的感受，甚至為了理解對方的感受，去做對方做過的一些事情，讓自己和對方處于同一種感受之中。
依戀模式: 是指嬰幼兒和母親以及主要撫養(yǎng)者之間形成的情感聯(lián)結(jié)會一直延續(xù)到成年。它分為安全我依戀(在戀愛中很信任對方，也很信任自己 ),癡迷型依戀相心自己被拋棄，所以給予對方強烈的愛和回應，也希望對方給自己同樣強度的愛和回應 ,回/離型依戀，恐懼型依戀(既想要依戀對方，又害怕被拋棄 )。
創(chuàng)傷:人在成長過程中經(jīng)歷的突發(fā)的、自己完全無法抵抗的事，不限于戰(zhàn)爭、自然災害、情感虐待、親身經(jīng)歷或者目睹暴力事件等，這些事件通常會給人帶來深深的無力感和無助感。

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