減肥以后身體會(huì)發(fā)生以下變化：

1. 減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)：減肥可以減輕身體重量，減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，防止關(guān)節(jié)疾病的發(fā)生。

2. 降低患病風(fēng)險(xiǎn)：肥胖是許多慢性病的誘因，如高血壓、糖尿病、心臟病等。減肥可以降低這些慢性病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

3. 改善睡眠質(zhì)量：肥胖容易引起睡眠呼吸暫停綜合癥，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降。減肥可以改善睡眠質(zhì)量，讓人更加精力充沛。

4. 提高心肺功能：減肥可以降低心臟的工作強(qiáng)度，提高心肺功能，讓人體能更耐力。

5. 改善血糖控制：肥胖會(huì)導(dǎo)致胰島素抵抗，影響血糖控制。減肥可以改善胰島素敏感性，降低血糖水平。

6. 促進(jìn)消化：肥胖會(huì)導(dǎo)致膽囊惡化和胃腸蠕動(dòng)減慢，減肥可以促進(jìn)消化功能，預(yù)防消化系統(tǒng)疾病。

總之，減肥可以改善人體健康，預(yù)防疾病，提高生活質(zhì)量。但是減肥也要注意方法和節(jié)奏，不要盲目追求減重，傷害健康。

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