3月20日至21日，經(jīng)濟(jì)與管理學(xué)院在東苑食堂開展了“規(guī)律睡眠 健康之源”主題活動(dòng)，學(xué)校近300名學(xué)生參加。

“什么是REM睡眠？”“睡眠不足的影響有哪些？”“如何養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣？”主辦者提前準(zhǔn)備了關(guān)于睡眠問題的提問紙，參與的同學(xué)需要從中抽取三張并回答。在紙箱里，近兩百份的紙條上有的寫著有關(guān)睡眠的各種知識(shí)，有的寫著大家普遍存在的一些睡眠困擾，有的寫著改善睡眠的有效方法。參與學(xué)生紛紛表示：“這種知識(shí)問答提升了我們對(duì)自身健康睡眠的認(rèn)識(shí)?！睘榱颂岣叽蠹业膮⑴c積極性，回答問題正確者還獲得了蒸汽眼罩作為獎(jiǎng)勵(lì)。

與往年活動(dòng)不同的是，今年同學(xué)們還走出校園，前往周邊街道和市場(chǎng)進(jìn)行街邊采訪，以更好地了解當(dāng)代人們的作息和睡眠問題。同學(xué)們?cè)诓稍L過程中向居民普及了有關(guān)睡眠的知識(shí)，例如睡眠的周期、失眠的原因及補(bǔ)救辦法等。

“這與今年北京發(fā)布世界睡眠日中國(guó)年度主題——‘健康睡眠 人人共享’相呼應(yīng)，我們通過舉辦此次活動(dòng)向大家普及睡眠知識(shí)，希望大家都能擁有安逸舒適的睡眠。”活動(dòng)負(fù)責(zé)人、金融工程專業(yè)2022（1）班的王露晴表示希望此次活動(dòng)能夠幫助更多同學(xué)了解保持良好睡眠習(xí)慣的重要性。

本次活動(dòng)由經(jīng)濟(jì)與管理學(xué)院心理工作站聯(lián)合校大學(xué)生心理健康教育與服務(wù)中心共同舉辦，是學(xué)校心理健康教育系列活動(dòng)之一。經(jīng)濟(jì)與管理學(xué)院心理工作站一直致力于提供幫助學(xué)生緩解心理困擾，提高生活質(zhì)量。通過此次活動(dòng)，他們希望能夠提高學(xué)生對(duì)健康睡眠的認(rèn)識(shí)，幫助大家養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。（撰稿：李穎 學(xué)生記者 陶玉涵 攝影：學(xué)生記者 王優(yōu)菲 審核：周毅）

相關(guān)知識(shí)

蘭山：開展“科學(xué)睡眠 健康成長(zhǎng)”主題教育活動(dòng)
學(xué)生心理健康指導(dǎo)中心開展“春日好眠計(jì)劃”睡眠主題沙龍系列活動(dòng)
“規(guī)律作息，健康睡眠”，促進(jìn)大學(xué)生心理健康
科學(xué)睡眠，健康你我——黃集鎮(zhèn)金樓小學(xué)開展五項(xiàng)管理之睡眠管理主題活動(dòng)
食品與生物工程學(xué)院開展2025年心理健康教育主題系列活動(dòng)之“體動(dòng)生力，心靜生花”主題心理活動(dòng)
健康生活之道：均衡飲食、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、充足睡眠與心理健康
煙臺(tái)市心理康復(fù)醫(yī)院開展“世界睡眠日”健康義診
心理健康節(jié)報(bào)道30：生科院開展“健康生活，從“心”開始”心理健康主題活動(dòng)
國(guó)際睡眠日：規(guī)律睡眠，健康未來（一）
規(guī)律作息,擁有健康好睡眠

網(wǎng)址: 【心理健康節(jié)】學(xué)院開展“規(guī)律睡眠 健康之源”主題活動(dòng) http://m.u1s5d6.cn/newsview1548574.html