首頁資訊科學睡眠，健康你我——黃集鎮(zhèn)金樓小學開展五項管理之睡眠管理主題活動

科學睡眠，健康你我——黃集鎮(zhèn)金樓小學開展五項管理之睡眠管理主題活動

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月02日 04:11

[摘要]：彭城教育：為進一步貫徹落實《教育部辦公廳關于進一步加強中小學生睡眠工作的通知》（教基廳函[2021]11號）文件要求,抓好學生作業(yè)、睡眠、手機、讀物、體質(zhì)管理等工作要求，落實落細立德樹人根

??為進一步貫徹落實《教育部辦公廳關于進一步加強中小學生睡眠工作的通知》（教基廳函[2021] 11號）文件要求,抓好學生作業(yè)、睡眠、手機、讀物、體質(zhì)管理等工作要求，落實落細立德樹人根本任務，加強并優(yōu)化學生睡眠管理，探索科學有效的睡眠管理方法，促進學生身心健康全面發(fā)展。為此，黃集鎮(zhèn)金樓小學開展“科學睡眠，健康你我”主題活動。

??一、制定方案，家校合作

??學校精心設計方案，從明確睡眠管理的重要意義、作息時間及課程安排、早到學生管理及活動安排、健全工作制度，保障學生睡眠、預估問題及解決措施等方面入手，班主任們積極轉發(fā)到家長群，讓家長意識到科學睡眠的重要性。學校與家庭相互配合，促進學生的健康成長。

??二、主題班會，加強教育

??班主任向學生們普及了科學睡眠知識，宣傳了充足睡眠對小學生健康成長的好處?？茖W健康的睡眠不僅有助于消除疲勞，恢復體力，保護大腦，提高記憶，還能增強免疫力，促進生長發(fā)育。師生共同探討保證健康睡眠的方法，同學們紛紛表示今后要合理安排作息，提高學習效率，保證每天睡眠時間不少于10小時。同時控制電子產(chǎn)品的使用時間，少玩手機、不玩游戲。

??人的一生有三分之一的時間是在睡眠中度過，良好的睡眠是保持身體健康的基石。此次活動，家長、學生們充分認識到睡眠的重要性，懂得只有做到健康睡眠，堅持勞逸結合、適度鍛煉，才能有更充沛的精力去學習，去實現(xiàn)理想。

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