當(dāng)熄燈提示化作“能量儲蓄”的號角，當(dāng)課間碎片時間成為活力的源泉——2025年5月下旬，一場名為“體動生力，心靜生花”的身心健康之旅在食品與生物工程學(xué)院緊鑼密鼓地展開。學(xué)院以創(chuàng)新打卡形式，吸引參與人數(shù)超百人，引導(dǎo)學(xué)生以自律的刻度，丈量身心平衡的美好。

夜幕是“靜養(yǎng)心田”的良機?；顒觿?chuàng)新的“睡眠能量銀行”，讓早睡化作可儲蓄的“心靈資產(chǎn)”。褪去藍(lán)光熒幕的干擾，參與者們選擇在23:00的鐘聲前沉入安寧?！扒宄康那逍迅?，是給學(xué)業(yè)最好的禮物”，一位同學(xué)分享道。這份靜謐的承諾，如清泉浸潤焦灼的思緒。白晝則成為“激活活力”的舞臺。不必苛求整塊時間，一次5分鐘的課間拉伸、幾組寢室深蹲，或是林蔭道上的三公里奔跑，皆被賦予“碎片化運動”的意義?！霸詾檫\動需要大陣仗，現(xiàn)在課間兩圈跑下來，整天都神清氣爽！”參賽女生笑著展示運動公里截圖。每一次微小躍動，都在打破怠惰的藩籬，十二日的堅持，見證自律花開。

這場看似簡單的打卡，實則是向內(nèi)探索的旅程。食品與生物工程學(xué)院以潤物無聲的方式提醒學(xué)子：最蓬勃的青春，藏在對每一刻身心的珍重之中。當(dāng)“生力”于作息中沉淀，當(dāng)“心花”在行動間綻放，自律已成最美的生活詩行。（撰稿：桂含韻、李汝萍；編輯：閆利萍、毛星懿；審核：王永斌、黃燦）

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網(wǎng)址: 食品與生物工程學(xué)院開展2025年心理健康教育主題系列活動之“體動生力，心靜生花”主題心理活動 http://m.u1s5d6.cn/newsview1394864.html