對于孕婦這種非常特殊的人群，我們大家都知道是需要大家多加關(guān)注的了，尤其是在飲食方面就更是如此了，是有很多的食物都需要忌口的了哦，為了自己和肚子里寶寶的健康，孕婦朋友們就要忍耐一下了哦，一起看看吧。

1、酸、辣和甜的食物

酸辣食物會刺激新媽咪虛弱的胃腸，引起很多不適。甜食最好只喝紅糖水，過多吃其他甜食不僅影響食欲，還易使熱能過剩并轉(zhuǎn)化為脂肪，引起產(chǎn)后肥胖。

2、鹽漬食物

鹽漬食物會影響新媽咪體內(nèi)的水鹽代謝，咖啡及含某些香辛料的食品可通過乳汁進(jìn)入寶寶體內(nèi)，影響他們的健康發(fā)育，特別要加以注意。

3、味精

為了嬰兒不出現(xiàn)缺鋅癥，新媽媽應(yīng)忌吃過量味精。一般而言，成人吃味精是有益無害的，而嬰兒，特別是12周內(nèi)的嬰兒，如果哺乳期間的媽媽在攝入高蛋白飲食的同時，又食用過量味精，則不利。因為味精內(nèi)的谷氨酸鈉就會通過乳汁進(jìn)入嬰兒體內(nèi)。過量的谷氨酸鈉對嬰兒，尤其是12周內(nèi)的嬰兒發(fā)育有嚴(yán)重影響，它能與嬰兒血液中的鋅發(fā)生特異性的結(jié)合，生成不能被機體吸收的谷氨酸，而鋅卻隨尿排出，從而導(dǎo)致嬰兒鋅的缺乏，這樣，嬰兒不僅易出現(xiàn)味覺差、厭食，而且還可造成智力減退，生長發(fā)育遲緩等不良后果。

這就是我們給大家介紹的幾款食物了，這些食物都是孕婦朋友們在懷孕的時候需要忌口的食物了哦，為了肚子里孩子的健康，這些食物最好就要少吃或者不吃了哦。

在經(jīng)過了我們的介紹之后，大家對哪些食物不適合孕婦朋友們食用有了解了吧，對于這些食物，我們要盡量少的給孕婦朋友們食用了哦，否則可能會對孕婦以及肚子里的寶寶產(chǎn)生不好的影響哦，希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們。

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