聲明：本文內(nèi)容均引用權(quán)威資料結(jié)合個人觀點進(jìn)行撰寫，文未已標(biāo)注文獻(xiàn)來源請知悉。

我有個親戚就被糖尿病折騰得夠嗆。他總覺得自己身體還不錯，就是偶爾有點口渴、尿頻，一開始根本沒當(dāng)回事兒。后來癥狀越來越明顯，整個人都沒精打采的，去醫(yī)院一查，竟然是糖尿病。從那時候起，我才開始關(guān)注糖尿病這個“甜蜜殺手”，也了解到血糖監(jiān)測在糖尿病管理里有多重要。今天就跟大家好好嘮嘮這血糖監(jiān)測的那些事兒。

糖尿病，不容忽視的“甜蜜殺手”

現(xiàn)在得糖尿病的人是越來越多了。近這幾十年，咱們國家糖尿病患病率上升得特別快。這病剛開始的時候，癥狀不怎么明顯，很容易被當(dāng)成小毛病忽略掉。

可一旦病情嚴(yán)重了，多飲、多尿、多食、體重減輕這些典型癥狀就全冒出來了。更可怕的是，它還會引發(fā)好多嚴(yán)重的并發(fā)癥，像心血管疾病、視網(wǎng)膜病變，嚴(yán)重的甚至?xí)?、截肢，真的太嚇人了。所以，對于糖尿病患者來說，血糖監(jiān)測真的是太關(guān)鍵了。

空腹和餐后血糖，咋測才靠譜？

說到血糖監(jiān)測，大家都知道要測空腹血糖和餐后血糖，可這里面的門道，好多人其實并不清楚。空腹血糖可不是簡單的早上沒吃飯就去測。醫(yī)學(xué)上規(guī)定，得隔夜禁食8到12小時，第二天早餐前測的血糖才是空腹血糖。這時候身體代謝比較穩(wěn)定，測出來的數(shù)值能反映基礎(chǔ)血糖水平等情況。一般健康成年人的空腹血糖正常范圍在3.9到6.1毫摩爾/升，孕婦要求更嚴(yán)格。

餐后血糖呢，我們一般重點關(guān)注餐后2小時血糖。計時是從吃第一口飯就開始算，整整2小時后再測。餐后2小時血糖能反映胰島B細(xì)胞的儲備功能。一般糖尿病患者，餐后2小時血糖控制在7到10毫摩爾/升比較合適，年輕人盡量靠近7.8毫摩爾/升更好。

測血糖的時間有講究

血糖監(jiān)測的時間很有講究。就拿空腹血糖來說，最佳測量時間在早晨7點到9點之間，最好別超過8點。禁食時間也得嚴(yán)格控制在8到12小時。要是禁食時間不到8小時或超過12小時，都會影響血糖數(shù)值。另外，抽血當(dāng)天早晨別空腹鍛煉，前一天晚飯要正常吃，晚上保證充足睡眠。正在吃降糖藥的患者，抽血當(dāng)天早晨降糖藥先別吃，但前一晚的藥得照常吃。

餐后血糖不同時間段監(jiān)測也有不同意義。除了餐后2小時血糖，餐后1小時血糖能反映進(jìn)食后血糖上升的峰值情況，餐后3小時血糖應(yīng)該恢復(fù)到空腹血糖的正常水平。對于糖尿病早期患者，餐后血糖異常常常是最早出現(xiàn)的“警報信號”。而且不同人群控制餐后血糖的標(biāo)準(zhǔn)也不太一樣。

除了空腹和餐后2小時這些常規(guī)時間點，還有一些特殊時間點的血糖監(jiān)測也不能忽視。餐前血糖能幫我們調(diào)整下餐的用藥和飲食安排。睡前血糖可以判斷晚餐后胰島β細(xì)胞對血糖的控制能力。凌晨3點左右測的凌晨血糖，能幫助鑒別“空腹高血糖”的原因。在暴飲暴食、劇烈運動、飲酒之后，隨機血糖監(jiān)測能讓我們及時了解身體對血糖的調(diào)節(jié)能力。

血糖監(jiān)測方法大揭秘

以前，糖友們最常用的就是指尖采血測血糖的方法。我親戚每次看到那采血針就害怕，扎針的時候疼得直咧嘴。而且頻繁扎針，手指都變得傷痕累累，還容易感染。要是操作過程不規(guī)范，也會影響血糖檢測結(jié)果的準(zhǔn)確性。

好在現(xiàn)在科技發(fā)展得快，無創(chuàng)血糖檢測技術(shù)出現(xiàn)了。無創(chuàng)血糖檢測主要基于光學(xué)或電化學(xué)原理。國內(nèi)首款國產(chǎn)無創(chuàng)血糖儀在2019年就問世了，現(xiàn)在不僅實現(xiàn)了量產(chǎn)和規(guī)?；瘧?yīng)用，還進(jìn)入了地方醫(yī)保。2024年10月，又一款無創(chuàng)血糖儀獲批。無創(chuàng)血糖檢測大大提高了檢測的便捷性和舒適度。

不過，無創(chuàng)血糖檢測技術(shù)目前也有一些問題。一方面，價格相對較高，長期使用對很多普通家庭來說是一筆不小的開支。另一方面，技術(shù)穩(wěn)定性還有待提高，部分無創(chuàng)產(chǎn)品在不同環(huán)境下，檢測結(jié)果可能會出現(xiàn)偏差。但不管怎么說，無創(chuàng)血糖檢測技術(shù)的發(fā)展前景還是很不錯的。

這些因素會影響血糖監(jiān)測

很多疾病都會干擾血糖監(jiān)測結(jié)果。像甲狀腺功能亢進(jìn)、皮質(zhì)醇增多癥等內(nèi)分泌性疾病，腦外傷、中樞神經(jīng)系統(tǒng)感染等應(yīng)激情況，還有肝臟及胰腺疾病，都會讓血糖監(jiān)測結(jié)果變得不準(zhǔn)確。

在藥物方面，糖皮質(zhì)激素、噻嗪類利尿劑等，都可能使血糖升高。有些患者因為其他疾病服用這些藥物，卻不知道它們會對血糖產(chǎn)生影響，看到血糖數(shù)值異常還摸不著頭腦。

生活中的一些行為也會讓血糖波動。我認(rèn)識一位糖友，工作壓力特別大，連續(xù)幾天監(jiān)測血糖，數(shù)值都比平時高出不少。還有些糖友喜歡熬夜，第二天測空腹血糖，結(jié)果很不理想。運動對血糖的影響則比較復(fù)雜，運動前后血糖變化需要特別關(guān)注。在解讀血糖監(jiān)測結(jié)果時，一定要把這些因素都綜合考慮進(jìn)去。

血糖監(jiān)測常見誤區(qū)要避開

在和糖友們交流的過程中，我發(fā)現(xiàn)很多人都有誤區(qū)。不少人覺得只要空腹血糖正常，糖尿病就控制得很好了。我有個叫李大叔的患者，他每次去醫(yī)院復(fù)查，只關(guān)心空腹血糖數(shù)值，餐后血糖從來沒測過。結(jié)果時間一長，視力越來越差，去醫(yī)院一檢查，已經(jīng)出現(xiàn)了嚴(yán)重的眼底病變。其實，空腹血糖和餐后血糖對整體血糖控制都很關(guān)鍵。

還有些糖友認(rèn)為，現(xiàn)在有了無創(chuàng)血糖儀，或者日常指尖血糖監(jiān)測這么方便，就不用再去醫(yī)院做糖化血紅蛋白檢測了。這可不對！糖化血紅蛋白能反映過去2到3個月的平均血糖水平，是評估血糖長期控制情況的金標(biāo)準(zhǔn)?！吨袊?型糖尿病防治指南》建議，糖尿病患者在治療初期至少每3個月就得檢查1次糖化血紅蛋白，達(dá)到治療目標(biāo)后，每6個月檢查1次。不過要注意，患有血紅蛋白異常性疾病的病人，糖化血紅蛋白的檢測結(jié)果不可靠。

除了上面兩個常見誤區(qū)，還有一些小細(xì)節(jié)也容易被大家忽視。比如，有些糖友在測血糖前，會刻意改變飲食習(xí)慣，這樣測出來的血糖數(shù)值并不能真實反映血糖狀況。還有人認(rèn)為測血糖前不能喝水，其實少量喝水對血糖影響很小。另外，測血糖之前劇烈運動也不行。

控糖成功案例給我們的啟示

我聽說過不少糖尿病患者成功控制病情的案例。有一位50歲的患者，之前生活習(xí)慣不太健康，又愛吃甜食，體型偏胖，后來查出了糖尿病。一開始，他的空腹血糖高達(dá)18毫摩爾/升，糖化血紅蛋白也達(dá)到了8.2%，整個人狀態(tài)特別差。

但他下定決心要和糖尿病“死磕到底”。他開始嚴(yán)格控制飲食，每餐減少碳水化合物的攝入，多吃蔬菜。每天還堅持快走30分鐘。就這樣堅持了一段時間后，體重慢慢降了下去。再去復(fù)查的時候，空腹血糖降到了6.85毫摩爾/升，糖化血紅蛋白也降至5.8%，基本實現(xiàn)了糖尿病逆轉(zhuǎn)。

血糖監(jiān)測的這些細(xì)節(jié)，看似不起眼，實則對糖尿病患者的健康影響很大。從監(jiān)測時間的把握，到監(jiān)測方法的選擇，再到各種影響因素的考慮，每一個環(huán)節(jié)都很重要。只有重視這些細(xì)節(jié)，我們才能更好地控制血糖。

糖尿病治療新希望

現(xiàn)在糖尿病治療與監(jiān)測技術(shù)一直在發(fā)展。就拿干細(xì)胞治療糖尿病來說，已經(jīng)取得了不少進(jìn)展。2024年5月，上海長征醫(yī)院的醫(yī)生團隊利用自體干細(xì)胞再生療法，成功治愈了一位重度2型糖尿病患者。2025年4月18日，中國醫(yī)生團隊聯(lián)合開發(fā)的異體人再生胰島注射液獲得國家藥監(jiān)局臨床試驗?zāi)驹S可。這些新技術(shù)、新療法，給廣大糖尿病患者帶來了新的希望。所以，糖友們別灰心，只要積極對待，未來肯定會越來越好。

參考資料：

【1】《無創(chuàng)血糖檢測可以實現(xiàn)》；

【2】《干細(xì)胞治療糖尿病有新進(jìn)展：新療法獲批臨床試驗》；

【3】《又一個勵志的粉絲：糖尿病逆轉(zhuǎn)》；

【4】《【世紀(jì)科普】糖尿病——甜蜜殺手》；

【5】《空腹血糖（小荷）》；

【6】《糖化血紅蛋白（小荷）》；

【7】《血糖監(jiān)測(對血糖值的定期檢查)_百科》；

【8】《無創(chuàng)血糖檢測的原理是什么》；

【9】《6種血糖監(jiān)測時間點大揭秘，越早看到越好!》；

【10】《糖化血紅蛋白檢查的時間跨度是多少》；

【11】《無創(chuàng)血糖檢測的基本原理是什么》；

【12】《糖尿病診斷標(biāo)準(zhǔn)》；

【13】《餐后血糖哪個準(zhǔn)？》；

【14】《糖化血紅蛋白可以反映多長時間血糖控制情況》；

【15】《無創(chuàng)血糖儀的內(nèi)部構(gòu)造》；

【16】《影響血糖監(jiān)測的因素-科普問答-民福康》；

【17】《糖尿病監(jiān)測管理》；

【18】《動態(tài)監(jiān)測，輕松控糖》；

【19】《注意!這六個因素會影響血糖監(jiān)測值_云南省衛(wèi)健委》；

【20】《糖尿病血糖監(jiān)測的常見問題解答:7個你可能忽略的細(xì)節(jié)》；

【21】《怎么測糖尿病-科普問答-民?？怠罚?/p>

【22】《醫(yī)學(xué)院劉冉課題組在《Advanced Materials》合作報道基于DNA折紙的微針器件定量檢測血糖技術(shù)-清華大學(xué)醫(yī)學(xué)院》；

【23】《糖尿病血糖監(jiān)測與檢查方法-35健康》；

【24】《查血糖前，這7件事千萬不要做！要不就不準(zhǔn)了-抖音》；

【25】《監(jiān)測血糖總要扎手指太麻煩？杭州企業(yè)研發(fā)出動態(tài)血糖檢測儀比五角硬幣還小每分鐘更新血糖值洗澡游泳皆可佩戴可持續(xù)15天-抖音》；

【26】《連續(xù)測兩次血糖一次4.9一次5.8為什么相差那么大？-抖音》；

【27】《血糖的第一滴血VS第二滴血-抖音》；

【28】《糖尿病每天要測幾次血糖？多久測一天？-抖音》；

【29】《如果不想扎手指頭，可以試試動態(tài)血糖監(jiān)測-抖音》；

【30】《糖友測血糖，這3個錯誤千萬別犯！-抖音》；

相關(guān)知識

我國糖尿病患病率上升快，正確測血糖，助你有效控糖
糖尿病患者如何自我監(jiān)測血糖
我國糖尿病患者過億 如何打破“半數(shù)規(guī)律”有效控制血糖？
糖尿病控制血糖的正確方法
控制糖尿病 切勿忽視餐后血糖監(jiān)測
糖尿病患者如何進(jìn)行血糖自我監(jiān)測
糖尿病患者血糖監(jiān)測十大要點
老年糖尿病患者的血糖控制
糖尿病患者如何控制血糖
從血糖監(jiān)測到飲食調(diào)控：糖尿病患者的日常管理

網(wǎng)址: 我國糖尿病患病率上升快，正確測血糖，助你有效控糖 http://m.u1s5d6.cn/newsview1543433.html