最近流行佛系。

佛系是個什么系？！

源自“佛系追星”

ta們大多曾被各種撕逼引戰(zhàn)以及愛豆緋聞所擾

最后皈依我佛、看淡一切，不動怒、不吵架

love & peace

他們最大的愿望就是世界和平

他們看淡紛爭、一切隨緣

以平靜的心態(tài)笑看云起云落

不過，除了“佛系追星”，其實佛系減肥的小伙伴也不少。對佛系星人來說，沒有什么事是一句阿彌陀佛解決不了的，如果有就再加一句四大皆空。

不過小秘書從大量雅痞減肥成功案例發(fā)現(xiàn)。有一大部分小伙伴是屬于佛系減肥。她們不叫囂，不長年累月的呼喊著我tmd又胖了。不混圈、不掐架、不產(chǎn)出。不自慚形穢，也不好大喜功。不會因為自己胖了而和全世界告別，也不會因為自己想瘦而恭維所有的瘦美人間。

身體好，心情好，就換一身行頭開始跑步人生，

如果時不我待呢，那就靜靜蹲坑。面對小伙伴們對于自己身材的各種評論，以及自己人生價值觀，淡定自若，冷淡處之。其實他們明白，貧尼想什么時候瘦就什么時候，想瘦多少就瘦多少。

阿彌陀佛。

佛系健身/運動者雖有減肥、健美等各種欲望，但久經(jīng)佛法教誨的他們并不執(zhí)著，抱著一切隨緣的心態(tài)來對待自己的軀體。

心情好跑幾圈，便頓時感受到自己的脂肪仿佛在飛速燃燒。計劃就是跑5000米的，可是今天覺得狀態(tài)不錯，那就跑個4000米吧。差不了多少。遇到晚上有大餐，就隨心而吃了?！熬迫獯┠c過，佛祖心中坐?！敝劣诮叹氃f過，吃這么多，等于半個禮拜白跑了這樣的話，依舊縈繞在耳，可是so what?下半周繼續(xù)唄。

佛系減脂者多是身材控制的老炮了，看破減肥這點紅塵俗事。他們不再像減肥新手那樣打滿雞血天天拼命，但也能夠安然面對一身贅肉需要慢慢減這樣的操蛋事。

心如止水，不悲不喜，每天有運動計劃和飲食計劃從不推辭，但是也絕對不會讓自己難受；基本運動和額飲食永遠保證合格，但從來不會加量，也不會有驚喜。下雨了就在家hiit，姨媽了就好好休息。永遠笑嘻嘻的看待鏡子里的自己，減肥只是變換一種生活方式一樣，和變個發(fā)型沒差。

佛系減脂者不因為減不下來肥肉而焦慮，也不因為飲食清淡而痛苦，以超然的態(tài)度安慰自己。減肥就像一場戲，因為有緣才相聚。

即便肉肉減不下去，但也會去把過程珍惜。她們從不去研究各種理論，心里只有實際。所有的方案和堅持，全看自己身體高不高興。佛系減脂者語錄：“減下去就是緣，還胖著就是命?！?/p>

佛系人生

所謂“佛系”，當(dāng)然只是一種調(diào)侃，它指的其實是不焦躁不執(zhí)著，以平和的心態(tài)去面對人生百態(tài)。

做人嘛最緊要開心，要不我念一首大悲咒給你聽？

不過從佛系人生我們看到的是堅持的力量，和去堅持的人生智慧。很多成功的減脂小伙伴和小秘書說。原先減肥中最糾結(jié)的問題就是吃。

其實真的沒什么。不管吃什么，都要記得，認真的去吃，認真的享受這個過程。吃是為了滿足心理和生理的需求。如果總是告訴自己這個不能吃那個不能吃。只會讓自己的注意力更多的集中在這些東西上。你的欲望會變得無限大。最后的結(jié)果往往是拗不過心理的需求而大暴一頓。半夜因為撐的睡不著。一個人坐在地板上哭。覺得人生無比絕望。為什么我們都要變成這樣呢。身體是我們自己的啊。這樣狠心的折騰它是為了什么呢？

仔細的想想。你會發(fā)現(xiàn)其實有很多你愛吃的東西熱量都不是很高。好好的吃飯吃菜。如果喜歡吃零食，那就餓的時候當(dāng)加餐吃一點點好了。你要關(guān)注的并不是食物的熱量。而是身體真實的需要。就像我不喜歡喝甜味飲料，不是因為減肥，是真的不喜歡。所以就算有一堆在我面前我也不會有欲望想吃。這就是身體最真實的反應(yīng)。只要順從它，慢慢的就能掌控它。

其實零食真的可以戒掉的。記得曾經(jīng)有一段時間沒有吃零食。之后就發(fā)現(xiàn)對零食的欲望變的很淡。就算偶爾買也只是吃兩口就不再想吃。對于零食，親們完全可以改變看法。少吃零食并不一定是為了減肥。更大的原因是為了健康。那些膨化食品，油炸食品和過于甜膩的蛋糕對身體并沒什么好處。反而會使我們的皮膚變差，氣色不好，體制變成酸性，容易生病。為什么我們還要大把大把往嘴里塞呢？我們愛自己。就要好好對自己。讓自己變得更健康。

最難說服自己的是去動

但是總有一樣運動是你喜歡的。比如喜歡走路。那就選擇多走路，散散步。偶爾興致好跳個健身操，跑個步，平時做做局部運動，也就可以了，聽身體的安排。生命在于運動。

不只是因為減肥。它可以使我們的精神狀態(tài)更好，身體更緊致。何樂而不為呢？你一定要在心里反復(fù)堅固這樣積極正面的想法，才會很快樂的去運動。運動的時候想想那些崇拜的體育明星，幻想自己就是他們中的一員。聽聽high歌，讓自己腎上腺素加速分泌。歸根究底，積極樂觀的態(tài)度才是最重要的。

佛系的人看上去淡定淡然，其實她們認真的吃飯。認真的運動。認真的享受生活。她們用心體會每一天。我們從來都認為自己會活的很美好。不管我們是胖紙還是微胖紙，我們都是這世界獨一無二的自己。

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