幼兒園一周食譜出爐，營養(yǎng)均衡美味多樣
? 可愛頌幼兒園十二月第1周帶量食譜新鮮出爐啦！這份食譜依據(jù)2022版和2016版中國居民膳食指南，為孩子們精心搭配，確保營養(yǎng)均衡。

評分亮點：
2022版膳食指南：95.9分（Ⅰ級食譜）
2016版膳食指南：96.5分（Ⅰ級食譜）

營養(yǎng)目標(biāo)需要量（平均每人/日）：
能量：1155.81kcal（90% Dris）
蛋白質(zhì)：27g
脂肪：31.5g
碳水化合物：108g
平均年齡：4.02歲

搭配原則：
三餐熱量比例合理，滿足孩子們的能量需求。
冬季適當(dāng)增加熱量，主食和副食按比例增加，而非只增加肉類。
口味兼顧南北方，讓孩子們享受多樣化的美食。

營養(yǎng)素攝入分析：
蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等三大營養(yǎng)素攝入正?；虺湓?。
熱量來源中，蛋白質(zhì)占比偏多，脂肪合理，碳水化合物占比偏多。
優(yōu)質(zhì)蛋白如動物性蛋白質(zhì)和豆類蛋白質(zhì)占比充裕，其他蛋白占比較少。
食材多樣性豐富，包括135種食物，其中動物食品25種、豆類6種、其他食品104種。

更新頻率：每周四或周五更新食譜，確保孩子們的飲食健康新鮮。

? 請根據(jù)具體情況進行編輯和調(diào)整，為孩子們提供更加營養(yǎng)均衡的美味食譜。

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